Závislí na hazardných hrách trávia významnú časť dňa za počítačom, niekedy dokonca celý deň, sú úplne ponorení do hry a zabúdajú na také dôležité životné potreby, ako je jedlo, prechádzka na čerstvom vzduchu a spánok. Vášniví hráči sa vystavujú všetkým nepríjemným následkom takéhoto životného štýlu: schopnosti pribrať, podvýživu, držanie tela a rôznych psychologických poruchách. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa môžete bezbolestne odvyknúť od závislosti na počítači.
Inštrukcie
Krok 1
Je dôležité, aby si takíto ľudia uvedomili, že hranie je zábava, ktorú je možné využívať iba vo voľnom čase. Úplné prehodnotenie všetkých životných hodnôt pre človeka mu pomôže pochopiť, že hra je hlúpa činnosť, ktorá neprináša žiaden úžitok.
Krok 2
Ak si všimnete, že ste sa začali príliš venovať počítaču, skúste sa obmedziť vo voľnom čase ďalšími užitočnými vecami. Nútite sa prepnúť do iných oblastí záujmu, napríklad na šport. Ak to nie je možné (hry vás zachytia na pracovisku, v kancelárii), potom by bolo fajn zamyslieť sa nad tým, akú úlohu pre vás toto pracovisko hrá a čo sa stane, ak s ním budete takto zaobchádzať. Koniec koncov, ak sa šéf dozvie o vašej závislosti, potom to povedie k väčšej dotieravosti a následne k prepusteniu.
Krok 3
Psychoterapia je hlavnou liečbou rôznych závislostí. Cieľom psychoterapie je odhaliť a eliminovať určitý psychologický konflikt (vo väčšine prípadov existuje), ktorý viedol k vzniku a rozvoju počítačovej závislosti, ako aj k sociálnemu zotaveniu pacienta. Psychoterapeutické sedenia sa môžu uskutočňovať doma aj v špeciálne vybavených miestnostiach. Na to, aby mala psychoterapia pozitívny vplyv, je potrebný súhlas závislej osoby. Uložené zasadnutia iba zhoršia situáciu a nebudú mať žiadne pozitívne účinky.
Krok 4
Pri ťažkých formách počítačovej závislosti pomôže iba profesionálna práca odborníkov z rôznych oblastí medicíny a užívania drog. Pri liečbe závislosti hrá hlavnú úlohu sociálna práca s pacientom.
