Pre tých, ktorým sa zdá, že jeho hlas je roztrasený a slabý, má dobrú správu: svoj hlas môžete rozvíjať jednoduchými úlohami, rovnako ako rozvíjaním svalov pri športe. Pravidelne ráno cvičte dole uvedené cviky, aby ste posilnili a harmonizovali svoj hlas, vyčistili výslovnosť a dodali energiu po celý deň.
Inštrukcie
Krok 1
Kým ste pred zrkadlom, vydýchnite, potom sa nadýchnite a pri dostatočnom dychu pri výdychu vyslovte každý z nasledujúcich zvukov: „a“, „e“, „a“, „o“, „y“. To znamená, že najskôr jedným dychom vyslovíte „iiiiiii“, potom „eeeeeeeeee“atď. Uistite sa, že dodržiavate naznačenú postupnosť zvukov, cvičte pomaly, opakujte 3-krát. Zvuk „a“má najvyššiu frekvenciu a pomáha zvyšovať intenzitu krvného obehu. Pri vyslovení zvuku „e“je do procesu zahrnutá oblasť hlavy a krku. Výslovnosť zvuku „a“má pozitívny vplyv na oblasť hrudníka. Počas cvičenia so zvukom „o“sa zlepšuje krvný obeh srdca. Výslovnosť zvukov „y“má priaznivý vplyv na spodnú časť brucha.
Krok 2
Teraz pracujte so zvukom „m“. Zatvorte ústa, zvuk „m“vyslovujte najskôr veľmi potichu, druhýkrát hlasnejšie a tretíkrát - čo najhlasnejšie, aby boli namáhané hlasivky. Cvičenia so zvukom „m“aktivujú hrudník a brucho.
Krok 3
Cvičte so zvukom „r“. Dodáva hlasu energiu a silu. Pred týmto cvičením si musíte čo najviac oddýchnuť jazyk. Za týmto účelom položte špičku jazyka za horné predné zuby a vydajte zvuk podobný „vrčaniu“traktora - „rrrrrr“. Potom výdych, potom nádych a „vrčanie“, zatiaľ čo aktívne vyslovujete „r“. Ďalej výslovne, s valivým zvukom „r“prečítajte nasledujúce slová: volant, ryža, mráz, rubeľ, kuchár, rytmus, koberec, plot, prsteň, syr, krídlo, tovar, tráva, rola, orgován.
Krok 4
Posledné, čo treba urobiť, je takzvané „Tarzanovo cvičenie“. Postavte sa rovno, zatnite prsty do pästi, vydýchnite a potom sa zhlboka nadýchnite. Pri výdychu začnite hlasno vyslovovať, aby sa ozvali všetky zvuky z prvého cviku, a súčasne sa bite do hrude. Toto cvičenie prispieva k rozvoju tónu, v ktorom je vaša osobná autorita úžasne posilnená, pretože hlas sa stáva nižší a hlbší, hovorené slová získavajú väčšiu váhu a pôsobia väčším dojmom.
Mimochodom, Tarzanovo cvičenie sa tiež aktívne používa na prevenciu infarktu myokardu a nachladnutia.
