V historických prameňoch existujú dôkazy, že v staroveku sa tanec používal nielen ako rituálny rituál, ale aj ako liečivý prostriedok ako relaxačný prostriedok.
Starodávna múdrosť tvorila základ moderných psychoterapeutických metód a metód zlepšujúcich zdravie. Na začiatku dvadsiateho storočia, v ére aktívneho rozvoja secesného štýlu, vynikal osobitný smer v oblasti art - tanečnej terapie.
Aj keď nejdeme k tanečným terapeutom, cítime zvláštny nával energie, na pár minút zabudneme na problémy, nálada sa zlepší, keď tancujeme na večierku alebo diskotéke na obľúbenú hudbu. Hudba nás dokáže rozveseliť a rozveseliť, prebudiť skryté emócie a pocity.
Môžete si dohodnúť malé sedenie tanečnej terapie doma (s priateľmi alebo individuálne). Rytmické pohyby pomáhajú vyhadzovať negatívne emócie, pozerať sa z optimistickej stránky na všetky životné ťažkosti. Najdôležitejšie počas tohto sedenia je len relaxovať, zabudnúť a nemyslieť na pravidlá počas tanca. Koniec koncov, takáto terapia znamená odklon od štandardných stereotypov opakovania predtým študovaných pohybov, ako aj sebavyjadrenia ich individuálnych charakteristík.
Niektoré tance slúžia na obnovenie harmónie v duši, na prácu s postavou a na zlepšenie tela.
Napríklad orientálne tance pomáhajú ženu atraktívnou a pomáhajú lepšie rozvíjať harmóniu v telesných proporciách ako iné fyzické cvičenia. Tajomstvo univerzálneho účinku spočíva v tom, že orientálne metódy zlepšujúce zdravie zabezpečujú komplexný účinok na telesné systémy; pre ženy na východe sa pri vývoji tanečných pohybov kladie osobitná múdrosť.
Ľudia, ktorí študujú techniky orientálneho tanca, sa ubezpečujú, že po každom sedení pocítia zlepšenie svojej pohody. Pravidelné plynulé pohyby bokov a brucha navyše prispievajú k tomu, aby bola postava dokonalá a atraktívna.
Brušný tanec sa odporúča aj tehotným ženám ako druh terapie orientálnym tancom, pretože, ako tvrdia skúsené ženy, uľahčí proces pôrodu.
Klubové tance našej doby sú veľmi energické a rozmanité. Vďaka špeciálnemu komplexu pohybov môžu mať tieto tance rovnaký účinok ako správne zvolená fyzická aktivita (t. J. Pomáhajú schudnúť), dodať pocit slobody a ľahkosti. Nové druhy tancov sú navyše pre mladých ľudí zvláštnym spôsobom sebavyjadrenia, ktorý umožňuje zdokonaliť ich talent a zvýšiť imidž v očiach ich rovesníkov. A vlastnosť ladných, jedinečných a moderných tanečných pohybov je pre každé dievča veľmi prestížna.
Spoločenské tance (najmä pomalý valčík) sú veľmi pokojné. Môžu obnoviť rovnováhu a prirodzenú harmóniu, umožnia vám „ponoriť sa“do zvláštneho sveta stredovekej zdržanlivosti. Keďže tieto tance boli za čias našich predkov populárne, vyvolávajú v nás na podvedomej úrovni príjemné spomienky a emócie. Samozrejme, veľmi pomôžu tým, ktorých už unavuje moderný rytmus ich života. A plynulé pohyby na upokojenie hudby majú priaznivý vplyv na telo ako celok.
Ale dnes je v tanečnom umení obrovská paleta spoločenských štýlov, v skutočnosti ide o modernizované odrody tancov, ktoré sa dostali do módy v priebehu stredoveku. Pri príprave týchto tancov sa berie do úvahy klasická sofistikovanosť a osvojenie si najnovších pohybov párov pre ženy im umožňuje rozvíjať plastickosť a pružnosť, zostať ladné a štíhle.
Každá moderná žena si tak bude môcť spomedzi mnohých rôznych tanečných techník zvoliť tú, ktorá jej pomôže prejaviť sa, užívať si život, vnútorne sa usmievať a eliminovať negatívne emócie.
