Najlepšie si oddýchnete a dobre sa pobavíte aj športovaním. Hry ako volejbal, futbal alebo basketbal však vyžadujú dobrú fyzickú zdatnosť. Tí, ktorí si chcú len oddýchnuť, alebo starší ľudia by mali dbať na jednoduchšie netradičné športy.
Napríklad nedávno sa v Rusku stala boccia veľmi populárnou - hra vhodná pre celú rodinu, starších ľudí a deti. Tento šport patrí do paralympijskej skupiny. To znamená, že aj ľudia so zdravotným postihnutím môžu hrať bocciu.
Boccia história
Predpokladá sa, že táto hra bola kedysi vynájdená v starovekom Egypte. V každom prípade to bolo medzi vládcami tejto krajiny pred tisíckami rokov veľmi populárne. Neskôr začali Rimania organizovať turnaje v boccii a potom sa hra rozšírila do celej Európy.
Bocce je dnes najpopulárnejšia vo Francúzsku. Tu ho hrajú hlavne starší ľudia v mestských tímoch. Animátori tiež často ponúkajú hry bocce pre hostí hotelov v Egypte, Turecku a ďalších letoviskách.
Moderný názov tejto hry pochádza z talianskeho slova bottia, čo v ruštine znamená „lopta“. Bocce bol uznaný za paralympijský šport v roku 1984. Asi 50 krajín má v súčasnosti vlastné programy pre túto hru.
V Rusku sa prvý šampionát v boccii konal v roku 2009. Týchto súťaží sa zúčastnilo 63 zdravotne postihnutých ľudí z takmer 20 regiónov krajiny.
Pravidlá hry
Pri hre bocce nie je dôležitá ani tak fyzická výdrž, ako skôr zručnosť a schopnosť logicky myslieť. Táto hra sa hrá s koženými tenisovými loptičkami. Lopta môže byť tlačená netopierom alebo rukou, ako aj vedená pozdĺž špeciálneho žľabu.
Ak hovoríme o pravidlách hry, potom je bocce niečo podobné ako bowling alebo curling. Aby bol úder čo najefektívnejší, musí hráč predtým, ako ho zasiahne, starostlivo premyslieť.
Bocce hrajú tímy, z ktorých každý má svoju vlastnú sadu loptičiek rovnakej farby. Biela lopta v hre slúži ako bránka a je umiestnená na samom okraji ihriska. Počas zápasu musia hráči akýmkoľvek spôsobom, ktorý majú k dispozícii, hádzať farebné loptičky tak, aby padali čo najbližšie k bránke.
Hra v boccii sa začína bielou terčovou loptou na okraji ihriska. Potom športovci postupne hádžu po 6 lôpt. Počas hry môžete hádzať lopty, a to aj tak, aby odháňali lopty súperov od brány.
Podľa výsledkov vyhodenia sa určuje hráč alebo tím s najvyšším počtom bodov. Za každú loptu, ktorá sa nachádza bližšie k bránke ako lopta od ostatných účastníkov, je získaný jeden bod do strany.
Pri hre bocce sa niekedy stane, že hráči alebo tímy nazbierajú rovnaký počet bodov. V takom prípade rozhodca vyhlási časovú prestávku.
Body získané každým tímom vypočítava rozhodca ihneď po poslednom hode. Víťazom turnaja sa stáva tím, ktorému sa podarilo zhromaždiť najväčší počet lôpt vedľa bránky.
Účastníci môžu podľa potreby hodiť loptou počas hry. Športovci majú právo to robiť cez hlavu, cez zdvihnutú nohu, s ľavou rukou cez pravú stranu atď.
Preto sa hra považuje za vhodnú napríklad pre ľudí s detskou mozgovou obrnou. Ak sedíte, bocce pomáha posilňovať chrbticu a robiť ju pružnejšou.
Ako prebiehajú súťaže
Oficiálnou súťažou v boccii môžu byť dvojhra, dvojhra a trojica. V prvých dvoch prípadoch zápasy trvajú 4 konce, v posledných - 6 končí.
Bocce sa konajú na kurtoch s rozlohou 12,5x6 m. Sada výstroja obsahuje 12 hracích lôpt (6 z každej farby) a jednu štartovnú bielu terčovú loptičku. V niektorých prípadoch, napríklad v súťažiach B3, môžu hráči použiť aj pomocné sklzy. Takíto účastníci sa zvyčajne hrajú s pomocou asistentov.
Triedy hráčov
Počas paralympijských hier sa môžu boccie zúčastniť celkovo 4 triedy zdravotne postihnutých športovcov:
- BC1 - ľudia, ktorí môžu tlačiť loptu nohou;
- BC2 - športovci s detskou mozgovou obrnou nižšieho stupňa závažnosti, schopní hry s rukou;
- BC3 - ľudia so značným poškodením nervového systému, ktorí nie sú schopní hodiť loptu príliš ďaleko;
- BC4 - používatelia invalidných vozíkov s nefunkčnosťou rúk a nôh.
V druhom prípade hráči obvykle hádžu loptou švihom alebo použitím gravitačnej sily z hrude.
Výhody bocce pre ľudí so zdravotným postihnutím
Výhoda tejto hry pre postihnutých ľudí s detskou mozgovou obrnou, ako už bolo spomenuté, spočíva predovšetkým v tom, že chrbtica sa stáva ohybnejšou. Bocce tiež pomáha rozvíjať sa u týchto detí a dospievajúcich:
- obozretnosť a inteligencia;
- koncentrácia a presnosť;
- schopnosť strategického myslenia.
U pacientov s detskou mozgovou obrnou rozvíja bocce aj motorické schopnosti, priestorové myslenie a presnosť motorických reakcií.
Ako zorganizovať súťaž
Oficiálne súťaže v boccii sa organizujú iba pre osoby so zdravotným postihnutím počas paralympijských hier. Ale hrať bocce kvôli odpočinku, zábave alebo relaxácii je užitočné, samozrejme, pre bežných ľudí. Takéto súťaže sa môžu organizovať napríklad v školách, kluboch, na univerzitách a konajú sa v rôznych mestských a vidieckych komplexných súťažiach.
Zorganizovať turnaj v boccii, ak to bude žiaduce, nebude ťažké. Aby ste to dosiahli, musíte najskôr nájsť rovnú plochu s rozmermi 6x12,5 m.
Pokrytie bocceho poľa môže byť takmer všetko. Hlavné je, že počas hry sa účastníci nemôžu o nič zraniť. Predpokladá sa, že amatérske zápasy v boccii sa najlepšie hrajú na trávniku alebo piesku.
Ďalej budete musieť zostaviť tímy. Každý z nich môže byť členom od 2 do 6 osôb. Je len dôležité zabezpečiť, aby oba tímy mali rovnaký počet hráčov.
Bocce lopty sa predávajú v sadách. Takéto súpravy sú dosť drahé - v oblasti 35-40 tisíc rubľov. Ľudia, ktorí sa chcú touto hrou zabaviť, budú musieť s najväčšou pravdepodobnosťou spoločne kúpiť svoj vlastný inventár. Keďže sa bocce stáva v Rusku čoraz populárnejšou hrou, je možné, že po chvíli sa cena za sady loptičiek ešte zníži.
Samozrejme, bocce lopty sa u nás nepredávajú na každom rohu, ako napríklad basketbal. Ale v Rusku je stále možné kúpiť takúto súpravu so silnou túžbou.
Bude ľahké kúpiť lopty pre bocce, napríklad:
- prostredníctvom internetu na zahraničných stránkach;
- v supermarketoch vo veľkých mestách;
- podľa reklám osôb predávajúcich použité súpravy ručne.
Pre dospelých, ktorí chcú hrať bocce, stojí za to zakúpiť si štandardné sady ťažkých lôpt. Pre deti sa vyrábajú sady ľahkých loptičiek, ktoré sú o niečo lacnejšie.
