Pravidelnosť a fádnosť bežného každodenného života, jednotvárnosť večerov môžu vyvolať zhoršenie nálady, spôsobiť depresie a viesť k apatii. Aby ste sa neutopili v bažine túžby a domácej nudy, musíte si šikovne usporiadať voľný čas bez obáv z dobrodružstva a rozmanitosti.
Inštrukcie
Krok 1
Zoznámte sa s repertoárom miestnych divadiel, navštívte čerstvú výstavu. Určite sa vo vašom meste nachádzajú múzeá, v ktorých sa expozície z času na čas menia a vy ste ešte nenahliadli do všetkých ich kútov. Choďte do kina alebo si pustite doma film, ktorý bol oneskorený do zajtra. Stará osvedčená komédia zaručene zdvihne náladu a klasická melodráma dokáže rozplakať aj presvedčeného veselého plaču.
Krok 2
Strávte večer so svojou rodinou. Hrajte spoločenské hry s deťmi, ktoré už dlhší čas hromadili prach na vzdialených policiach. Stavajte člny a simulujte námorné bitky v štýle Pirátov z Karibiku vo vani. Dajte si s celou rodinou dlhú súťaž o slovo alebo veľkú krížovku.
Krok 3
Doprajte si romantický večer pre dvoch. Pripravte svojej vyvolenej alebo miláčikovi nevšednú večeru so zaujímavým menu, zapáľte sviečky, vyzdobte dom kvetmi. Strávte nejaký čas na streche alebo vonkajšej terase pod hviezdami, je to také roztomilé a romantické!
Krok 4
Pozvite svojich priateľov na piknik do susedného parku, na neďaleké predmestie na brehu jazera alebo rieky, uvarte si na uhlí grilovanie a grilovanie zeleniny, alebo sa len tak prechádzajte v prírode. Hrajte bedminton, volejbal, futbal. Usporiadajte zábavné súťaže alebo vyleťte draka na oblohu. Aktívne odpočívate na čerstvom vzduchu, nasýtite telo kyslíkom, prebudíte zdravú chuť k jedlu a silne podporíte vitalitu a vitalitu.
Krok 5
Vybavte si mapu mesta a vyberte sa na mini cestu po neznámych centrálnych uliciach a tichých miestach. Vezmite si so sebou fotoaparát a potom sa môžete podeliť so svojimi priateľmi o objavy, ktoré počas prechádzky určite urobíte.
Krok 6
Večer môžete venovať svojej obľúbenej činnosti, ktorej už dávno vypršal čas: zaobstarajte si vyšívaciu súpravu alebo pletacie ihlice, vymaľujte hliníkových vojakov, oddeľte starú vázu alebo zostavte papierový model lietadla.
Krok 7
Prečítajte si znova knihu, ktorá vás kedysi rozplakala alebo zasmiala, alebo si užite dlho očakávanú novinku.
Krok 8
Choďte do bazéna, kúpeľov alebo fitnescentra. Ak to nie je možné, navštívte najbližšie ihrisko. Určite sú na ňom vodorovné pruhy a priečniky a môžete robiť niekoľko jednoduchých cvikov, nabitých energiou a zvyšujúcich celkový tón. Každý večer vo všedný deň urobte pestrým a nezabudnuteľným, potom vás nebude desiť žiadna skľúčenosť a smútok!
