Ak máte možnosť hrať bowling, ale bohužiaľ neviete, ako správne manipulovať s loptou, mali by ste si čo najskôr prečítať podrobné pokyny. Je vhodné trochu cvičiť, pretože úder vyzerá oveľa jednoduchšie, ako v skutočnosti je.
Je to nevyhnutné
Bowlingová guľa
Inštrukcie
Krok 1
Držte loptu medzi hrudníkom a pásom pravou rukou. Podporte loptu druhou rukou.
Krok 2
Otočte ramená smerom k cieľu, teda k dráhe, po ktorej budete vrhať loptu.
Krok 3
Dbajte na to, aby sa vaše zápästie neklonilo dozadu. Lakte ruky, ktorá obsahuje loptu, by sa mal tlačiť na stehno.
Krok 4
Ohnite holene a mierne nakláňajte telo dopredu. Nohy neroztierajte do strán, ale držte ich spolu.
Krok 5
Vykonajte štyri jednoduché kroky od päty a krok 5, akoby ste sa posúvali. To znamená, že po poslednom kroku sa zasuňte za odhodenú loptu, mierne ohnite telo dopredu a natiahnite pravú ruku.
Krok 6
Ako posledný krok vyhoďte loptu na dráhu, pričom ruku pokrčíte v lakti a zdvihnete ju na úroveň ramien, druhá ruka je voľná a pomáha udržiavať rovnováhu.
