„Šípky“je preložené z angličtiny ako „šípky“. Táto jednoduchá prístupná hra sa objavila v Anglicku pred viac ako 200 rokmi a stala sa populárnou po celom svete. Význam hry je zrejmý z jej názvu, je to vrhanie šípok po guľatom terči upevnenom na stene. Šípky si môžete zahrať na ľubovoľnom večierku, v kancelárii alebo doma. Zároveň existujú profesionálne združenia šípkarov, konajú sa súťaže rôznych úrovní. Jedným slovom, stojí za to naučiť sa hrať šípky. V Rusku sa skutočne stáva čoraz populárnejším.
Je to nevyhnutné
Terč a šípky pre šípky
Inštrukcie
Krok 1
Postavte sa do polovice zákruty pravou stranou k cieľu. Nohy by mali byť rovné, zhruba od seba vzdialené na šírku ramien. Podporná noha vpredu, malíčkom sa dotýka čiary hodu, ľavá noha vzadu, spočíva na podlahe iba špičkou.
Krok 2
Aby ste neprešliapali čiaru, položte si pred seba vysokú škatuľu alebo stoličku, kým budete cvičiť správnu prípravu na hod.
Krok 3
Poloha tela musí počas hodu poskytovať maximálnu oporu. Udržujte ho len mierne naklonený dopredu.
Krok 4
Vyberte si šípky, ktoré sa vám budú pohodlne držať v ruke. Existuje široká škála modelov a je veľmi dôležité nájsť pre vás tú pravú šípku. Šípku si položte na palec a nájdite miesto, kde udrží rovnováhu. Toto je stred hriadeľa. Pri vykonávaní hodu leží stred na palci ruky a ukazovák a prostredník ho tlačia hore.
Krok 5
Úchop by mal byť pevný, ale nie napnutý. Prílišné napnutie prstov automaticky napne ďalšie svaly na predlaktí a ramene a vrh vyjde rozmazane.
Krok 6
Zamierte šípkou pred seba. Pri mierení sa pozrite na bod, kam sa chcete dostať. Zarovnajte hrot ihly s mieriacim bodom. Ihlu môžete držať mierne vyššie, nikdy ju však nemierte na podlahu.
Krok 7
Najskôr vynaložte všetky sily na to, aby ste sa naučili presnosť hodu. Cvičte vrh volským okom. Všetky údery v dolných alebo horných sektoroch zvládnete neskôr, keď sa hlavný vrh, správny úchop a postoj privedú do automatickosti.
Krok 8
Pri vhadzovaní do bočných sektorov nemierte šípkou šikmo. Je oveľa jednoduchšie pohybovať sa po čiare hodu a vykonať zvyčajný priamy hod.
Krok 9
Zdvihnite pravú ruku a mierne sa ohnite v lakte. Nezdvíhajte lakte príliš vysoko, šípka by mala byť vo výške vašich očí. Rameno, predlaktie a ruka by mali byť v rovnakej rovine.
Krok 10
Pri vrhaní ruka mierne zaostáva za pohybom predlaktia, ale potom ostrým ohybom zavŕši celý vrh a dá šípu maximálne zrýchlenie.
Krok 11
Počas hodu sa neopierajte. Telo udržujte nehybné, pohybujte sa iba predlaktím a rukou.
