Svojho času bol zvrat veľmi populárnym tancom. V 60. rokoch minulého storočia twist práve vyhodil do vzduchu tanečný parket. Ale všetko staré sa zvykne vracať. Preto v týchto dňoch tento energický tanec opäť dobýva publikum. Twist je pozoruhodný svojou zápalnosťou a veselosťou. Musíte to tancovať s úsmevom. Pozrime sa na základné zákruty a ich techniku.
Inštrukcie
Krok 1
Prvý pohyb: rotácia. Hlavným typom pohybu, ktorý sa pri tanci podieľa, sú rotačné pohyby oboch nôh, ktoré sa používajú najskôr striedavo a potom spolu. Postavte sa na pravú nohu, ľavú nohu položte na prsty na nohách a rotujte, potom to isté opakujte s pravou nohou. Potom sa postavte na pravú nohu a ľavú nohu položte na pätu a opakujte rotačné pohyby. To isté urobte pre pravú pätu.
Krok 2
Druhý pohyb: watusi. Tento typ pohybu je zameraný na rozvoj rytmu tanca. Nohy položte na šírku ramien. Pokrčte obe kolená, akoby ste si chceli sadnúť. Narovnajte ruky pred sebou. Začnite pohybovať rukami doprava a potom polkruhovými pohybmi doľava. Potom tento pohyb opakujte v opačnom smere.
Krok 3
Tretí pohyb: boky a kĺby. Ak spočítate jeden, presuňte svoju telesnú hmotnosť na pravú nohu a pravý bok vytiahnite trochu nabok. Počítajte do dvoch, presuňte svoju váhu na ľavú nohu a vyložte ľavý bok do strany. Kývajte bokmi zo strany na stranu. Pri počte troch pridajte kývaniu bokov pohyby ramien synchrónne a rovnobežne s bokmi.
Krok 4
Štvrtý pohyb: stopovanie. Postavte sa rovno s chodidlami na šírku ramien. Prasknite rytmus prstami pravej ruky na počet jeden-dva-tri-štyri. Pri počte štyroch klepnite na pravú stranu. To isté urobte s ľavou rukou. Opakujte niekoľkokrát.
Krok 5
Piaty pohyb: opica. Nohy položte na šírku ramien. Pokrčte kolená, narovnajte ruky pred sebou, dlane hore. Predkloňte sa a zdvihnite pravú ruku. Kmitajte hlavou a telom v rytme hudby. Narovnajte sa do východiskovej polohy, potom sa opäť predkloňte a zopnite ruky pred seba. Narovnajte do východiskovej polohy. Prehnite sa doprava a narovnajte späť. Opakujte náklon doľava a vráťte sa do východiskovej polohy.
