Tap step alebo step je tanec, ktorého hlavným pohybom sú rytmické kopy na podlahu. Preto sa stepu niekedy hovorí hudba nôh. V súčasnosti sa popularita tohto tanca zvýšila v dôsledku záujmu o írsky prípravok, ktorého povinnou súčasťou je rytmus stepu.
Je to nevyhnutné
- - špeciálna obuv s kovovými podpätkami;
- - tvrdá podlahová krytina.
Inštrukcie
Krok 1
Zakúpte si špeciálne topánky na step. Hlavným atribútom stepařky sú topánky s kovovými podpätkami. Takéto topánky je možné zakúpiť v špecializovanom obchode alebo ich možno vyrobiť v ktorejkoľvek opravovni tak, že požiadate majstra, aby na bežné topánky s prstami na nohách a podpätkoch pribil kovové plechy. Pri výbere tanečných topánok venujte osobitnú pozornosť tomu, ako vám sadnú na nohy. Príliš tesné topánky môžu nielen odierať pokožku, ale tiež spôsobiť deformáciu chodidla. Príliš voľná obuv môže viesť k poraneniu členka.
Krok 2
Vyberte si miestnosť na stepovanie. Najlepšie je cvičiť tanec v špecializovanom klube pod vedením skúseného inštruktora-choreografa. Ak sa nemôžete zúčastniť hodín tanečného klubu, môžete trénovať sami. Obyvateľom bytových domov sa neodporúča stepovať, pretože energické šliapanie určite spôsobí nespokojnosť medzi susedmi nižšie. Najlepšie je cvičiť krok večer v športovej alebo montážnej hale školy alebo ústavu. Na stepovanie je vhodný akýkoľvek druh drevenej podlahy, ale linoleu a kobercom sa najlepšie vyhýbajte, pretože tieto krytiny pohlcujú zvuk.
Krok 3
Začnite sa učiť jednotlivé prvky tanca. Hlavným prvkom stepu je jasný rytmický krok. V kroku sú štyri základné pohyby: kefa, chlopňa, výmena gule a zamiešanie. Ak chcete kartáčovať, kopajte pätou chodidlom dopredu, potom vráťte chodidlo späť na miesto a kopajte špičkou. Výmena lopty spočíva v nákope pravou nohou a následnom nákope ľavej nohy. Potom sa tieto pohyby striedajú. Klapka zahrnuje údery päty a prstov na jednej nohe a potom na druhej. Náhodným prvkom je chlopňa, ktorá sa vykoná pri vykročení dopredu. Základné pohyby stepu je potrebné vypracovať do automatizmu, aby ste ich neskôr mohli v tanci ľubovoľne kombinovať.
Krok 4
Zlepšite svoje schopnosti sledovaním videí na internete s vystúpením oboch jednotlivých prvkov stepu a zložitých tanečných skladieb. Pokúste sa opakovať a pamätať si nové prvky, kopírujte pohyby profesionálnych tanečníkov.
