Činka je zariadenie určené na napumpovanie bicepsu, tricepsu atď., Ako aj na to, aby ste sa trochu posilnili, vylepšili svoju postavu a udržali svoj vzhľad. Aby ste sa mohli začať hojdať, nie je vôbec potrebné okamžite utekať do obchodu so športmi a vyhodiť značné množstvo za štýlový projektil. Činku si ľahko vyrobíte aj doma.
Je to nevyhnutné
široká kancelárska páska, 8 prázdnych plochých plastových fliaš, lopata alebo akékoľvek železné potrubie dlhé asi dva metre a priemer asi 3,5 cm, hliníkový drôt, lepidlo, cement alebo obyčajný riečny piesok
Inštrukcie
Krok 1
Vezmite plastové fľaše a odskrutkujte uzávery. V takom prípade by ste mali vedieť, že všetky fľaše musia mať rovnaký objem - buď všetky 1, 5 litrov, alebo 2, alebo dokonca 5. Čím väčší je objem fľaše, tým bude tyč zodpovedajúco ťažšia.
Krok 2
Pripravte kašu alebo piesok. Naplňte fľaše alebo do nich nalejte cement. Hmotnosť tyče sa môže líšiť v závislosti od vašich preferencií, a preto môžete polovicu fľašiek pripomínať cementom a polovicu pieskom alebo vytvoriť inú konfiguráciu (2 fľaše sú cementové, zvyšok piesok atď..). Prípadne, ak použijete samotný piesok, môžete fľašu jednoducho doplniť vodou, čím je ťažšia. Buďte opatrní - nepreháňajte to s masou, najmä ak ste v tomto odbore nováčikom.
Krok 3
Na zátky naneste lepidlo a naskrutkujte ich na fľaše. Je potrebné naniesť lepidlo, aby pri náhodnom páde lišty z rúk nevylial piesok z fliaš.
Krok 4
Vložte naplnené fľaše do radu a zabaľte ich pevne na 4 kusy pripravenou páskou. Vykonajte čo najviac zákrut pomocou škótskej pásky - najmenej 30-35. Fľaše by sa v žiadnom prípade nemali zväzovať, mali by byť pevne spojené.
Krok 5
Výsledné úchyty na fľaše zaistite drôtom. Bližšie k spodnej časti urobte 4 otáčky drôtom a asi 6-7 - bližšie ku krku. Takto získate 2 zväzky fliaš.
Krok 6
Do otvoru v každom zo zväzkov v strede medzi fľašami, bližšie ku krku, vložte drevenú rúčku alebo kovovú rúrku, akoby viseli závažie na tyči. Ako zafixovať fľaše na fajke, každý sa rozhodne sám, dá sa to napríklad tak, že sa ohnú okraje rúrky alebo sa okraje rukoväti vyčnievajúce z fliaš omotajú drôtom.
