Celý život ste snívali o bicykli, ale nikdy sa vám nepodarilo naučiť sa jazdiť. Nič zlé. Jazdiť sa dá naučiť v každom veku. Hlavná túžba.
Inštrukcie
Krok 1
Naučte sa udržiavať rovnováhu. Cviky na vyváženie je možné začať dávno predtým, ako si kúpite bicykel. A to môžete urobiť počas najbežnejších prechádzok. Prejdite okolo mláky pozdĺž krajnice a dajte pozor, aby ste do nej nevkročili. Prejdite potok cez okruhliaky alebo úzku guľatinu. Robte to pravidelne.
Krok 2
Sklopte sedlo bicykla úplne dole. Je to nevyhnutné, aby ste mohli kedykoľvek stáť nohami na zemi. Demontujte pedále. Pokiaľ ich nebudete potrebovať, môžu spôsobiť zranenie.
Krok 3
Vyberte si rovnú plochu v blízkosti vášho domova. Na asfalte by nemali byť žiadne výmole ani hrbole. Pokúste sa nohou vykopnúť zo zeme a choďte pár metrov po ceste. Toto cvičenie cvičte, kým sa nenaučíte udržiavať rovnováhu 20 - 30 metrov. Takto trénujte niekoľko dní.
Krok 4
Sedlo mierne nadvihnite. Prsty na nohách by ste mali dosiahnuť na zem. Pokračujte v balančných cvičeniach.
Krok 5
Zaskrutkujte pedále a zdvihnite sedlo na normálnu úroveň. Cvičte na rovnakej trati. Ovládnite brzdy. Prejdite niekoľkokrát z jednej strany trate na druhú a na konci sa zastavte.
Krok 6
Choďte hore malou šmykľavkou. Zrazte z neho niekoľkokrát bez toho, aby ste šliapali do pedálov a na konci spomalili.
Krok 7
Naučte sa obracať. Pamätajte, že pri zatáčaní nemusíte šliapať do pedálov, rýchlosť je už dostatočne vysoká.
Krok 8
Pred jazdou vonku si prečítajte pravidlá cestnej premávky.
