Kúpeľné procedúry pomáhajú človeku odpočívať, relaxovať, naberať silu. Nie nadarmo sa verí, že kúpeľ je schopný očistiť nielen telo, ale aj dušu.
Pri návšteve kúpeľného domu si musíte vziať so sebou voňavú metlu - napríklad brezu, dub alebo eukalyptus. Ale aby návšteva kúpeľa priniesla iba pozitívny výsledok, musíte sa naučiť, ako správne ísť do kúpeľa. Po prvé, v žiadnom prípade choďte do parnej miestnosti bez pokrývky hlavy: vlasy hromadia teplo, preto môžete dostať úpal. Nestrávte príliš veľa času v parnej miestnosti - pamätajte, že výdrž vášho tela má svoje limity. Ak chcete aktivovať obranyschopnosť tela, po parnej miestnosti nezabudnite na studenú sprchu alebo ponorte sa do bazéna. Ak chcete svojej pokožke poskytnúť žiarivý a zamatový vzhľad, prineste peeling - napríklad cukor, kávu alebo med. A nezabudnite pri návšteve kúpeľa piť veľa tekutín - je lepšie uprednostniť bylinkové čaje, nápoje z bobuľového ovocia, čerstvo vylisovaný džús. Kúpeľný dom je užitočné navštíviť takmer pre každého - deti i dospelých, dokonca aj tehotné ženy. Aj keď mnoho gynekológov zakazuje tehotným ženám navštevovať saunu alebo kúpeľ, počas bežného tehotenstva budú kúpeľné procedúry prospešné iba vtedy, ak k všetkému budete pristupovať triezvo a múdro. Tehotné ženy by mali ísť správne do kúpeľa - uprednostnite sauny alebo kúpele s nízkou teplotou v parnej miestnosti (nie viac ako 80 stupňov), nestrávte príliš veľa času v dusnej atmosfére, nezabudnite na gumové papuče a vložte podložku. alebo uterák na poličke. Najlepšie je navštíviť kúpeľný dom (ak hovoríme o verejnej inštitúcii) ako súčasť špeciálnej skupiny pre tehotné ženy. Dýchací a obehový systém tehotnej ženy pozitívne reaguje na návštevu kúpeľa a pokožka je vo vynikajúcom stave - dermatotoxikóza ustupuje a strie sa znižujú. Správna návšteva kúpeľa pomáha posilňovať imunitný systém a bojovať proti chorobám nežiaducim pre tehotné ženy, ako sú chrípka, prechladnutie a všetky druhy vírusových infekcií. Navyše existuje názor, že tehotné ženy, ktoré pravidelne navštevujú kúpeľ, znášajú pôrod oveľa ľahšie - pozitívny účinok kúpeľných procedúr umožňuje zvýšiť pružnosť väzov, zmierniť svalové napätie a uvoľniť autonómny nervový systém. Pred návštevou kúpeľa sa pokúste poradiť s gynekológom, aby ste sa uistili, že tehotenstvo prebieha bez komplikácií.
