V ezoterike existuje veľa spôsobov, ako získať energiu zo Zeme, Slnka, Vesmíru, stromov atď. Predpokladá sa, že prvky môžu človeku nielen obnoviť silu, ale aj dať mu nové schopnosti. Vyskúšajte cvičenia na načerpanie energie zo zeme.
Inštrukcie
Krok 1
Najprv si musíte zvoliť správne miesto, tiché a pokojné, kde budete úplne sami. Sadnite si so skríženými nohami na zem v tieni a ruky si položte na kolená. Spojte ukazovák a palec na oboch rukách. Potom roztiahnite ruky tak, aby sa stred, krúžok a malé prsty oboch rúk dotýkali zeme. Pomaly a zhlboka sa nadýchnite. Zamerajte svoje myšlienky na skutočnosť, že energia Zeme pri nádychu aktívne preniká končekmi prstov do tela a pri výdychu sa formuje na energiu.
Krok 2
Sadnite si na zem tak, aby bolo pohodlné sedieť dlho. Zatvorte oči a v duchu si predstavte, že ste vyrástli do zeme, spojili sa s ňou do jedného celku, akoby ste sa stali jej pokračovaním. Uvoľnite sa, buďte vyrovnaní a pokojní. Myslite na to, že nič a nikto nemôže narušiť váš pokoj. Vaše telo je v spojení so zemou jedno a chránené pred všetkými možnými prejavmi chorôb, potláča ich svojou silou. Vaše telo je plné silnej, odolnej a pokojnej energie.
Krok 3
Stojte rovno s chodidlami na šírku ramien a mierne pokrčenými kolenami. Zatvorte oči a nenápadne sa krčte hore a dole, hore a dole, mentálne vstupujúc na Zem. Predstavte si, že energia vašich chodidiel splýva s energiou Zeme. Sústreďte sa na tento pocit výmeny energie.
Krok 4
Postavte sa rovno a zatvorte oči. Predstavte si, že vaše nohy sú dve veľké gule, ktoré sú z polovice zahrabané v zemi. Keď sa zhlboka nadýchnete, myslite na energiu prúdiacu do vášho tela cez gule, ktoré vás spájajú so Zemou. Zadržte dych, aby sa energia rovnomerne rozložila po celom tele. Pri výdychu čiastočný spätný ráz. Pri cvičeniach na príjem energie zo Zeme sa teda používajú dve techniky: státie - cez nohy a sedenie - cez chrbticu.
