Väčšinu života človeka zaberá práca. Nemenej pozornosti si vyžaduje aj domov a rodina. A teraz si všimnete, ako vás začnú otravovať maličkosti, pociťujte neustálu únavu. Ako si môžete nájsť voľný čas pre seba a usporiadať ho čo najefektívnejšie?
Inštrukcie
Krok 1
Zverte niektoré problémy s domácnosťou iným členom rodiny. Zastavte sa vo svojej snahe o dokonalosť. Nechajte podlahu dokonale umytú a polievka môže byť mierne slaná. To nie je dôvod na tragédiu. Buďte v týchto maličkostiach ľahkí. Nikto sa nezraní, ak si namiesto zložitej kulinárskej pochúťky urobíte halušky a podávate ich s jednoduchou omáčkou.
Krok 2
Naplánujte si deň večer. Zapíšte si do svojho denníka najdôležitejšie veci, poznačte si, koľko minút im môžete venovať. Skúste sa držať svojho rozvrhu ráno. Ak ste strávili jednu hodinu nakupovaním, strávte tento čas nakupovaním. Vopred si urobte zoznam potravín, ktoré potrebujete. Nerozptyľujte sa cudzími telefónnymi hovormi a nečinnými prechádzkami medzi policami.
Krok 3
Skúste začať deň rutinou. Ak sa potrebujete zobudiť o 7:00, neležte ďalších 15 minút. Takto si dobre neoddýchnete. Musíte sa však pripraviť na prácu narýchlo. Na začiatku ruchu je ľahké zabudnúť na telefón alebo potrebné dokumenty. Ruch v dome nepridá členom rodiny na dobrej nálade. Preto je lepšie rozložiť si ranné hodiny, aby sa všetci mohli stretnúť a pokojne sa naraňajkovať.
Krok 4
Rutinné domáce úlohy si môžete spríjemniť. Napríklad si dajte energickú hudbu. Alebo sa venujte samovzdelávaniu a počúvajte audioknihu, potrebný vzdelávací materiál. A vy sami si nevšimnete, ako sa hromada vypratej bielizne vyžehlí a dá do skrine. Kúpte si slúchadlá a nikto vám nebude brániť v obľúbenej hudbe alebo literárnej tvorbe.
Krok 5
Nezameriavajte sa na jednu operáciu. Nerobte však desať vecí naraz. Buďte dôslední a presní. Pri dodržiavaní týchto jednoduchých pravidiel trávte čas zbavený každodenných problémov zaujímavým. Vytvorte kultúrny program návštevami divadiel a výstav. Alebo si urobte piknik v prírode, choďte na turistiku. Pamätajte, že víkendy sú predovšetkým na relaxáciu.
