Čo môže ovplyvniť pokles ľudskej energie? Existuje veľa dôvodov. Problémy v práci a v osobnom živote, ťažkosti s komunikáciou s ľuďmi, ťažké myšlienky, choroba, prepracovanosť. Ak sa tieto negatívne faktory hromadia, môže človeka konečne odradiť. Je ľahké pochopiť, že to všetko neprospieva sebe ani jeho energii! Ako to môžete zvýšiť?
Inštrukcie
Krok 1
Snažte sa zefektívniť svoj denný režim so zameraním na zdravý a plný spánok. Buďte viac vonku. Vyskúšajte otužovacie kúry ako kontrastnú sprchu.
Krok 2
Dočasne vylúčte (alebo čo najviac znížte) konzumáciu alkoholických nápojov, mäsa, pečiva a sladkostí. Namiesto takýchto potravín si do jedálnička zaraďte viac zeleniny, ovocia, džúsov, orechov, zelene.
Krok 3
Naučte sa získať pozitívne emócie! Nie je to vôbec ťažké, a to ani pri obmedzených finančných zdrojoch. Zúčastnite sa koncertov, predstavení, športových podujatí. Len sa snažte vyhnúť ťažkej hudbe, ako je heavy metal - je pravdepodobnejšie, že vás unaví a zníži vašu energiu.
Krok 4
Choďte z mesta čo najskôr. Stačí pár hodín chôdze v lese alebo po brehu rieky a pocítite príval sily a ťažké myšlienky, napätie, frustrácia - to všetko ustúpi.
Krok 5
Snažte sa všemožne vyhýbať spoločnosti melancholických, vždy zaneprázdnených ľudí. Najmä hypochondri, ktorí radi hovoria o svojich boľačkách celé hodiny takmer s prvou osobou, ktorú stretnú! Je nemožné zámerne zvoliť pre vás najhoršiu spoločnosť. Ak sa stretnutiam s nimi nedá vyhnúť, pokúste sa rozhovor pod akoukoľvek zámienkou čo najskôr ukončiť. Je lepšie byť považovaný za nekomunikatívneho, nie príliš zdvorilého človeka, ako poškodzovať svoju energiu, už zníženú.
Krok 6
Ale s ľuďmi veselými, energickými, o ktorých hovoria: duša spoločnosti sa naopak snaží komunikovať čo najčastejšie! To len prospeje vašej energii.
Krok 7
Nezanedbajte návštevu múzeí, umeleckých galérií, umeleckých výstav. Rozjímanie nad krásnymi umeleckými dielami vás privedie k dobrej nálade, naplní vašu dušu rozkošou, obdivom k talentu niekoho iného. Podľa toho sa tiež zvýši energia.
