Hlas je jedným z najdôležitejších komunikačných nástrojov, prostredníctvom ktorého môžete nielen vyslovovať určité slová, ale pomocou tonality, zafarbenia a intonácií sprostredkovať aj veľa odtieňov. Schopnosť ovládať svoj hlas na sto percent je veľmi užitočný komunikačný nástroj.
Inštrukcie
Krok 1
Mnoho ľudí nie je spokojných s hlasom, najmä ak ho počujú na nekvalitnej nahrávke. Okrem toho literatúra a kino podporujú nízky tón hlasu, ktorý je nepostrádateľným atribútom hrdinských mužov a zvodných žien. Táto asociácia je do istej miery pravdivá, pretože nízky hlas je podľa názoru väčšiny ľudí skutočne atraktívnejší. Vedci tvrdia, že slabé zafarbenie hlasu naznačuje odolnosť majiteľa pred stresom a zvyšuje sa aj jeho sexuálna príťažlivosť, čo platí pre obe pohlavia.
Krok 2
Najradikálnejším opatrením na zníženie tónu je samozrejme chirurgický zákrok na zmenu hlasiviek, ale až na veľmi neobvyklé prípady je lepšie zaobísť sa bez takýchto extrémnych opatrení. Tón vlastného hlasu môžete ľahko znížiť denným cvičením a cvičením. Najprv musíte pochopiť, ako pracuje váš hlasový aparát, ktoré svaly sa podieľajú na výslovnosti zvukov, ako závisí tonalita hlasu od dýchania a polohy tela. Skúste pred zrkadlom povedať rovnakú frázu s rôznym držaním tela, aby ste našli najlepšiu voľbu. Mimochodom, v mnohých divadelných školách existujú kurzy javiskovej reči, kde učia ľudí, ktorí sa chcú naučiť ovládať svoj hlas.
Krok 3
Aj bez špeciálnych kurzov je však možné trénovať hlasivky a artikulačný aparát. Skúste napríklad prečítať rovnakú frázu z knihy alebo článku a postupne znižujte tón, až kým sa nebudete cítiť nepríjemne. Takže môžete pochopiť, ktoré časti tela sú do toho zapojené. Je tiež potrebné trénovať pery a jazyk. Skúste sa pred znížením tónu uvoľniť. Pred cvičením nepite studené nápoje: môže to spôsobiť kŕč v krku - je lepšie piť teplú vodu alebo čaj, ktoré uvoľnia svaly hrdla.
Krok 4
Existuje niekoľko trikov, ktoré zaručene znižujú tón hlasu:
- dýchajte nosom;
- dýchajte hrudníkom, nie bránicou;
- dýchajte plynulo a pokojne;
- hovorte trochu pomalšie ako obvykle;
- držte správne držanie tela.
