Prstenie prstom je populárne nielen ako zábava, ale aj ako špeciálny šport - pretáčanie perom. Naučiť sa toto umenie si vyžaduje od človeka veľa trpezlivosti a šikovnosti.
Inštrukcie
Krok 1
Pripravte si vhodnú rukoväť na tréning. Je žiaduce, aby na ňom neboli vyčnievajúce časti, malo by to mať podlhovastý zjednodušený tvar, najlepšie s gumou alebo iným protišmykovým povlakom. Skontrolujte, či je tyč a viečka na oboch koncoch dobre upevnené v tele. Pre väčšie pohodlie môžete na začiatku tréningu rozobrať rukoväť a trénovať iba s prázdnym telom.
Krok 2
Cvičte prstovú zručnosť. Rukou zdvihnite ruku rovnobežne s povrchom podlahy a ukazovákom a palcom ju zovrite v strede. Pokúste sa narovnať prsty, mierne odhodiť rukoväť a potom ju palcom a prostredníkmi prudko chytiť. Cvičte toto cvičenie s rôznymi pármi prstov.
Krok 3
Naučte sa robiť jeden z jednoduchších trikov. Zovrite stred rukoväte medzi prstencom a prostredníkom a vytvorte medzi nimi tlak. V takom prípade by jeden z koncov rukoväte mal spočívať na palci.
Krok 4
Pokúste sa rýchlo uvoľniť koniec rukoväte, ktorá spočíva na vašom palci. Vďaka tomu bude rukoväť lietať požadovaným smerom. S voľnou rukoväťou mierne prehnite prostredník dozadu a pokúste sa spojiť ukazovák a prstenník tak, aby boli skrížené cez prostredník. Uchopte rukoväť strednými a krúžkovými prstami a znova ju spevnite. Cvičte tento trik, kým nebudete vedieť, ako na to bezchybne. Skúste to urobiť oboma rukami.
Krok 5
Cvičenie komplikujte postupným uvoľňovaním rukoväte na palci a používajte iba prostredník a prstenník, kým sa nenaučíte trik vykonávať bez opory. Potom si precvičte krútenie rukoväťou v rôznych smeroch, prstovanie medzi rôznymi prstami, hádzanie a chytanie do vzduchu atď.
