Polonéza, ako už jej názov napovedá, je poľský tanec. Objavila sa v 15. storočí ako svadba. Polonéza bola dlho v mnohých európskych krajinách veľmi populárna, nezaobišla sa bez nej ani jedna lopta. S ním sa začalo tancovať. V posledných rokoch sa do módy vrátili starodávne tance. Majestátna polonéza sa opäť tancuje v luxusných sálach a na veselých ľudových slávnostiach.
Je to nevyhnutné
- - prehrávač s reproduktormi;
- - disk so záznamom polonézy;
- - miestnosť s veľkou plochou.
Inštrukcie
Krok 1
Základom každého tanca je krok. Výška polonézy mu dodáva osobitnú vážnosť. Predstavte si, na ktorej vašej strane bude váš partner. Noha, ktorá je bližšie k nemu, keď stojíte vedľa, sa nazýva vnútorná noha. V prvom kroku to bude referencia. Zdvihnite vonkajšiu nohu a vyložte ju dopredu, mierne si čupnite na podpernú nohu. Vonkajšia noha je umiestnená na špičke. Druhý krok sa robí s vnútornou nohou bez akýchkoľvek drepov, ale prenáša sa aj na prst. Tretí krok je s vonkajšou nohou na úplnej nohe.
Krok 2
Druhý „cyklus“sa začína vnútornou nohou. Podpora je zároveň vonkajšia a je potrebné si k nej sadnúť. Rovnakým spôsobom ako v prvom prípade sa noha predloží až k päte. Druhý krok sa tiež vykonáva na prst, tretí - na celú nohu.
Krok 3
Keď si osvojíte jednotlivé kroky a hlavne sa naučíte, ako ich vykonávať pri hudbe, osvojíte si základné konštrukcie. Je lepšie to urobiť s partnerom alebo dokonca so skupinou, pretože v polonéze je veľa prestavení. Skúste urobiť promenádu spolu. Vyberte si vodiaci pár, ktorý sa pohybuje v kruhu proti smeru hodinových ručičiek. Všetky ostatné páry ju nasledujú. Venujte osobitnú pozornosť polohe vašich rúk. Na konci promenády tvoria tanečníci stĺp, ktorý prechádza stredom sály alebo sa čistí.
Krok 4
Možno oznámiť tanečné figúry, ako sa to často robilo na plesoch. Vyhláste chodbu. Prvý pár sa zbieha, otočí sa tvárou v tvár ostatným tanečníkom a kráča stredom stĺpu na koniec haly. Potom urobí to isté druhý pár, potom tretí a tak ďalej, kým všetci účastníci neprejdú. Páry na konci haly sa pohybujú cez jednu doľava a doprava.
Krok 5
Po chodbe tvoria páry dva stĺpy po stranách haly. Ďalším základným tvarom je priečka. Páry sa zoradia do stĺpcov, ktoré sa začnú pohybovať smerom k. Účastníci prechádzajú do intervalov prichádzajúceho stĺpca. Potom sa tanečníci opäť stanú pármi s rovnakými partnermi a pokračujú v pohybe, potom sa opäť zoradia do dvoch radov.
Krok 6
Potom sa začne dámske sólo. Partner sa presunie k druhej dáme stojacej oproti partnerovi, ktorá v tomto čase tiež ide k inému pánovi. Sólo pokračuje, kým sa obe dámy nestretnú. Idú k pánovi stojacemu oproti nim a obchádzajú ho proti smeru hodinových ručičiek, potom sa všetci vrátia k svojim párom. Ďalšia postava - dámy obchádzajú pánov. Partner si kľakne na kolená a zdvihne ruku. Partner ho obchádza štyrikrát. Rovnako ako väčšina pohybov polonézy sa vykonáva aj proti smeru hodinových ručičiek.
