Orientálne tance fascinujú, ohromujú svojou tajomnosťou, ladnosťou, originalitou a krásou. A preto teraz existuje veľa ľudí, ktorí sa chcú naučiť také tance, ktoré tiež pomôžu dostať sa do dobrej fyzickej formy.
Inštrukcie
Krok 1
Rozhodnite sa, ako chcete cvičiť arabský tanec: s učiteľom alebo samostatne. Každá z týchto metód má svoje vlastné výhody a nevýhody. V prvej fáze školenia sa stále odporúča vyhľadať pomoc od kvalifikovaného odborníka. Ukáže vám nielen základné prvky tanca, ale tiež vás naučí, ako ich správne vykonávať bez poškodenia kĺbov a chrbtice. Absolvovanie prvej fázy vám bude trvať minimálne mesiac: všetko závisí od vašej fyzickej zdatnosti, intenzity a frekvencie tréningov.
Krok 2
V ďalšom kroku vás tréner naučí spájať naučené prvky do jedného tanca. Okrem toho by ste v tejto dobe mali už nielen počúvať arabskú hudbu, ale aj ju počuť, vedieť rozlišovať medzi jej štýlmi: moderným a klasickým.
Krok 3
Ak vám vyhovuje viac robiť to na vlastnú päsť, musíte sa riadiť niekoľkými jednoduchými tipmi. Video kurz môže pomôcť pri výučbe arabského tanca, na internete je ich veľa. V obchode si tiež môžete kúpiť CD a knihy s podrobným popisom každej lekcie. Nezabudnite však, že by ste nemali opakovať všetky pohyby z tutoriálu naraz. Je lepšie začať s jednoduchšími, len postupne prejsť k zložitým a ťažkým pohybom.
Krok 4
Pred vyučovaním sa odporúča vytvoriť pokojné a tiché prostredie. Uistite sa, že vás nič nerozptyľuje: vypnite televízor, počítač a mobilný telefón. To vám pomôže relaxovať a naladiť sa. Kedykoľvek je to možné, naplánujte si svoje aktivity a rozhodnite sa, koľko času ste ochotní venovať tréningu. Optimálne je to hodinový tréning venovaný čo najintenzívnejšie. Navyše, vaše úsilie nevyjde nazmar, ak tancujete aspoň raz týždenne. Nemá zmysel sa dve alebo tri hodiny po sebe namáhať, ale robte to raz mesačne. Urobte trochu, ale častejšie.
