Lezginka je kaukazský ľudový tanec. Časový podpis je 6/8, tempo sa pohybuje od stredne pomalého po veľmi rýchle, ale prevažne sa hrá v extrémne rýchlom tempe. Autorstvo tanca sa pripisuje Lezginom žijúcim v Dagestane. Teraz lezginku vykonávajú takmer všetky národy Kaukazu: Gruzínci, Kabardiáni, Oseti, Inguši, Čečenci atď.
Inštrukcie
Krok 1
V Lezginke sa mužský tanec veľmi líši od ženského vo veľkom počte pohybov, čo zvyšuje ich mohutnosť. Keďže história tanca je spojená s tancami bojovníkov pred bitkou, niet divu, že tento tanec častejšie vykonávajú muži. Predstavenie tanca je rozšírené výhradne u mužov a v zmiešanom zložení.
Krok 2
V zmiešanom tanci (muži a ženy) je vylúčený fyzický kontakt medzi partnermi. Muž všemožne preukazuje svoju zdatnosť a silu skokmi a náhlymi pohybmi. Žena je do istej miery obmedzená v pohyboch, tancuje plynulejšie, pohyby sú založené na milosti a ľahkosti.
Krok 3
Počas výkonu lezginky je dôležité sledovať svoje držanie tela. U mužov aj u žien je to ona, kto vytvára hrdý a strohý obraz tanca.
Krok 4
Emočné nálada tanečníka je založené ako na samotné držanie tela a výrazu na tvári: pri tanci, je potrebné sa pozrieť výhradne do očí svojho partnera, lov a zdvihol každý jeho pohyb (po tom, čo robiť, navzájom sa nedotýkajte) a určite sa usmievajte.
Krok 5
Pohyby ruky môžu byť plynulé alebo náhle. Existuje šesť základných pohybov, z ktorých každý vychádza zo základnej polohy. Podľa vlastného uváženia môžete pohyby meniť, improvizovať, vymyslieť niečo svoje.
Krok 6
Pohodlnejšie je tancovať vo voľnom oblečení, ktoré nebráni pohybu. Počas tréningu sa odporúča piť nesýtenú vodu a pred tancom nejedzte nič mastné a kalorické. Pretekajúci žalúdok vám zabráni v dostatočne rýchlom pohybe.
