Macarena je úžasný tanec. Málokto bude môcť zostať stáť pri stene, keď sa po tanečnej sále rozšíria magické rytmy macareny. Tento očarujúci španielsky tanec zaujal celý svet a v skutočnosti bol vytvorený ako rozcvička pred hlavnou fyzickou aktivitou. A určite autori rovnomennej piesne, španielska skupina Los del Rio, predpokladali, že sa stane hitom, ktorý v jednom tanci spojí ľudí z rôznych krajín a generácií.
Inštrukcie
Krok 1
Natiahnite pravú ruku dopredu, dlaňou nadol, akoby ste plávali vo vode. Rovnakým spôsobom musíte predĺžiť ľavú ruku. Tieto pohyby robte plynulo, bez napätia.
Krok 2
Potom prevráťte najskôr pravou rukou, dlaňou hore a potom ľavou rukou.
Krok 3
Ľahkým pohybom preneste pravú ruku na ľavé rameno a ľavú položte na pravú. Paže prekrížené na hrudi sa vykĺbia.
Krok 4
Mäkkým a nie prudkým pohybom ide pravá ruka za hlavu, dlaň je položená na zadnej strane hlavy. To isté musíte urobiť aj z druhej ruky.
Krok 5
Ďalej pravá ruka plynulo klesá krížom dolu k ľavému stehnu a ľavá ruka doprava.
Krok 6
Teraz, nie zametavo, položte pravú ruku na pravý zadok a ľavú na ľavú. A pod poslednými pruhmi melódie, mierne v podrepe, urobte zadkom osmičku. Môžete urobiť skokovú otočku o 90 stupňov do strany. Tanečné pohyby sa vykonávajú až do dosiahnutia úplného kruhu.
Krok 7
Nezabudnite na nohy: pomocou ktorej ruky sa vykonáva pohyb, na tej istej nohe a prenesie sa váha, urobí sa ľahký krok, bez toho, aby ste prsty zdvihli z podlahy.
