V modernom svete je veľmi ťažké vyhnúť sa množstvu negatívnej energie, ktorá nás obklopuje zo všetkých strán, najmä v intenzívnom režime mestského života, ktorý je nám všetkým známy. Mnoho ľudí si láme hlavu nad otázkou, ako odbúrať stres a resetovať negatívnu energiu nahromadenú počas dňa? Najlepšie to urobíte protistresovou meditáciou, ktorá vám môže pomôcť relaxovať a upratať si vnútorný stav.
Inštrukcie
Krok 1
Posaďte sa do pohodlnej polohy v uvoľnenom prostredí a vizualizujte udalosť, ktorá spôsobila váš stres. Pozerajte sa na novovznikajúci obraz zvonka a pokúste sa určiť, ako vyzerá vaše biopole v tejto situácii. Popíšte čo najpodrobnejšie to, čo ste videli, so všetkými možnými charakteristikami - biopole obklopí vaše telo ako oblečenie.
Krok 2
Nepopierajte žiadne prvky vnímané na obrázku, aj keď sa vám nepáčia. Po úplnom uvedomení si vzhľadu biopolia vytvorte skutočný zámer na obnovenie dobrého stavu mysle a zbavenia sa negativity.
Krok 3
Pokúste sa zbaviť nevôle alebo nevôle a prijať udalosť, aby ste sa vyrovnali s vnútorným stavom a zmenili ho pozitívnym smerom. Skúste sa na situáciu pozrieť z diaľky, poučte sa z nej určitú lekciu a obnovte normálny energetický stav.
Krok 4
Znova si predstavte obraz, na ktorom sa nachádza vaše telo, a predstavte si na obrázku čiernu guľu vedľa tela. Umiestnite ho na správne miesto v závislosti od typu situácie, ktorá stres vyvolala - napríklad ak ste boli v konflikte s osobou, vložte medzi seba čiernu loptu.
Krok 5
Čo najjasnejšie si predstavte, ako čierna guľa vťahuje negatívne informácie, ktoré medzi vami existujú, prechádza nimi cez seba a vonku vydáva čistú a pozitívnu energiu, ktorá vyplňuje vaše biopole a čistí ju. Predstavte si guľu, ktorá sa rýchlo točí okolo svojej osi. Čím rýchlejšie sa to točí, tým rýchlejšie sa negatívna energia natiahne dovnútra a vy sa jej zbavíte.
Krok 6
Hovorte vo svojom vnútri o správnom postoji - „Prijímam a púšťam situáciu, ktorá sa stala,“„Odpúšťam iným ľuďom aj sebe,“„Chcem znovu získať pozitívny prístup.“
Krok 7
Keď je proces plnenia biopolia novou energiou dokončený, pozrite sa na ňu zboku ešte raz. Ak sú pocity príjemné a radostné, potom ste sa zbavili negatívnej energie. Ak z vás loptička úplne neodčerpáva negatívnu energiu, vizualizujte svoje telo ako priehľadnú entitu a mentálne ho očistite zvnútra pomocou svetielkujúcich rúk a zbavte ho tmavých oblastí.
