Pole dance alebo kurzy pole-dance sú jednou z najobľúbenejších aktivít. Tanečné pylóny je možné inštalovať aj doma - môžete tak cvičiť nové prvky alebo cvičiť na vlastnej koži.
Kde kúpiť stožiar
Tyč na cvičenie doma sa dá ľahko kúpiť prostredníctvom online obchodu. Kontakty v obchode nájdete na špecializovaných stránkach alebo v sociálnych sieťach. Stĺp je dodávaný balíkom alebo kuriérom, je potrebné ho iba správne nainštalovať. Vo veľkých mestách existujú aj špeciálne predvádzacie miestnosti, kde sa predávajú stožiare. Môžete sa tam hore vyviesť po vlastných. Okrem tyčí ponúkajú online obchody zvyčajne aj ďalšie prvky - náhradné úchyty, predlžovacie trubice, ako aj chrániče kolien a lakťov, prostriedky na pripojenie k pylónu, podložky. Ak práve ovládate zručnosť v pole-dance, také doplnky k tyči budú veľmi užitočné.
Štandardný stožiar je vhodný pre stropy do 3 metrov.
Koľko stojí pylón
Cena kvalitného pylónu sa pohybuje od 7 000 do 20 000 rubľov. Jeho cena závisí od konfigurácie a rozmanitosti. Napríklad skladacia tyč, ktorú je možné predĺžiť a namontovať bez vŕtania, bude stáť viac ako bežná stacionárna tyč. Náklady možno zvýšiť prítomnosťou niekoľkých režimov - rotačného a statického. Lacnejšie stožiare sú vyrobené z nehrdzavejúcej ocele, zatiaľ čo tie drahé majú pre lepšiu priľnavosť chróm alebo titán. V každom prípade by sa pylóny mali objednávať iba od dôveryhodných výrobcov. Lacné modely, ktorých cena je 2 000 - 3 000 rubľov, by vás mali upozorniť. Niektorí používajú na tréning improvizované vybavenie - kovové záclonové tyče alebo oceľové rúry pre kuchynskú lištu, ale také príslušenstvo nie je určené na fitness a je potenciálne nebezpečné.
Pri cvičení na tyči by ste mali mať na sebe minimum oblečenia, aby ste zaistili čo najlepšie padnutie.
Ako zvoliť správny pylón
Najskôr venujte pozornosť priemeru stĺpa. Tenký pylón s priemerom 38-40 mm sa ľahko balí rukami, a preto je obľúbený medzi začiatočníkmi. Pri vykonávaní zložitých trikov, pri uchopení tyče za boky, plecia a iné časti tela, však môže tenká tyč zanechať modriny. Tyč s veľkým priemerom, nad 45 mm, má veľkú kontaktnú plochu s pokožkou, ale pre efektné zákruty je veľmi ťažká. Preto je optimálnejšie kúpiť si stožiar s priemerným priemerom 42 mm. Ak je pre vás ťažké ho uchopiť, kúpte si špeciálne úchopové zariadenia alebo lakované rukavice bez prstov.
Stožiare sú stacionárne, na inštaláciu ktorých budete musieť vŕtať spojovacie prvky a sú odnímateľné a majú rozperný upevňovací mechanizmus. Odnímateľná tyč je dobrým riešením, ak je plocha bytu malá, prenajímate si dom alebo len nechcete pokaziť pólo a strop otvormi. Pylóny sú tiež statické, dynamické alebo rotačné a univerzálne s možnosťou prepínania režimov. Statický pól je v zásade vhodný pre väčšinu zákrutov a trikov. Dynamická bola vytvorená pre túto šou, pretože jej zvraty vyzerajú oveľa pôsobivejšie. Ak robíte pre seba, nepotrebujete točivú tyč.
