Dnes si čoraz viac žien volí brušný tanec ako športový tréning, aby sa udržala fit. Nespôsobuje nepríjemné pocity, nevyčerpáva organizmus, nespotí vás. A zároveň má brušný tanec mnoho výhod. Po prvé, je to nádherné. A po druhé, je to veľmi užitočné.
Kurzy orientálneho tanca sú skutočným rehabilitačným programom pre tých, ktorí sa málo venujú športu. Je to skoro ako plávanie pre telo „otupené“z kancelárskeho životného štýlu. Vynikajúca odolnosť voči vplyvom prostredia, stresu a prejedaniu.
Modelovanie tela
Kurzy brušného tanca môžu s telom vytvoriť mnoho veľkolepých metamorfóz. Vďaka brušnému tancu sa obnoví tvar a modeluje sa telo. Nadbytočný tuk z „problémových“miest - brucha a stehien - odchádza oveľa rýchlejšie. Posilňujú sa svaly panvy a chrbtice. Zmierňuje bolesti chrbta a krku, robí kĺby pohyblivými.
Rovnanie postoja
Posilnením chrbtice sa držanie tela narovná. Zvyšuje sa flexibilita, trénuje sa vestibulárny aparát a zlepšuje sa koordinácia pohybov. Prekrvenie krvi zmizne, prietok krvi začne cirkulovať rýchlejšie, najmä v dolnej časti tela, čo je pre ženy veľmi dôležité, pretože sa zmierňuje bolestivá menštruácia a liečia sa „ženské“choroby.
Svalový tréning
Pre tých, ktorí sa venujú brušným tancom, sa tvar prsníkov udržuje dlhšie, redukuje sa celulitída, precvičujú sa lýtkové svaly a získavajú krásny tvar. U pacientov trpiacich migrénou bolesti hlavy po cvičení zmiznú. Taktiež pri cvičení orientálnych tancov sa posilňujú brušné svaly, trénujú sa svaly perinea a črevá sa vrátia do normálu. Brušný tanec nasýti telo endorfínmi, zvyšuje odolnosť proti stresu, dodáva sexualitu a sebavedomie.
Plánovanie tehotenstva
Toto nie je úplný zoznam zmien, ktoré so sebou prináša orientálny tanec. Ale najdôležitejšia vlastnosť brušného tanca je spojená s tehotenstvom. Skôr s jeho plánovaním. Vďaka orientálnym tancom mohli mnohé ľahšie otehotnieť a ich tehotenstvo prebehlo bez komplikácií a vedľajších účinkov v podobe bolesti chrbta a kŕčových žíl. Počas pôrodu pomohli vycvičené panvové a perineálne svaly vyhnúť sa roztrhnutiu.
Jedinou poznámkou je, že počas tehotenstva je brušný tanec kontraindikovaný. Najlepšie je začať s tým rok alebo dva pred plánovaným tehotenstvom.
Nezabudnuteľný pohľad
A nakoniec, ako už bolo uvedené, brušné tance sú veľmi pekné. Svoje schopnosti orientálneho tanca môžete predviesť kdekoľvek od diskotéky až po plážovú párty. Môžete sa dokonca zúčastniť mnohých šampionátov. Je to vždy nezabudnuteľná, dynamická, živá a hypnotizujúca šou. A pre chudnutie je brušný tanec účinnejší ako akýkoľvek druh fitnes.
