Samotný brušný tanec je fascinujúci a nedáva sa každej žene. Ale základy tejto formy orientálneho umenia nie sú také ťažké naučiť sa.
Je to nevyhnutné
Baleríny na chodidlách, športové legíny, špeciálna bedrová šatka so všitými zvonivými dekoráciami, disky s orientálnymi melódiami
Inštrukcie
Krok 1
Orientálne tance sú okrem prevedenia pohybov aj atmosférou, ktorú vytvára hudba. Na prvých hodinách by ste si nemali vyberať zložité klasické orientálne melódie pre hudobný sprievod. Môžete sa venovať populárnym piesňam Tarkan alebo Mustafa Sandal.
Krok 2
Orientálne tance sú založené na podaní určitých prvkov, pohybov, ktoré sprevádzajú slová v piesni. To znamená, že existuje kombinácia slov a tomu zodpovedá pohyb. Napríklad pieseň sa spieva o milovanej osobe „khabibi“. Týmto slovom sa spravidla tanečnine ruky tlačia na hruď, srdce.
Krok 3
Orientálny tanec sa z nejakého dôvodu nazýva brušný tanec. Pohyby tejto časti tela sú hlavnými tanečnými prvkami a zároveň najťažšie vykonateľnými. Pre krásny výkon vĺn, krútenie sa musíte mať úplne uvoľnené, jemné bruško. To neznamená veľké brucho, ako si mnohí myslia, a nie napumpované brušné svaly, ktoré je absolútne nemožné uvoľniť. V oblasti solar plexus by ste nemali mať žiadne svalové a psychologické napätie. V tanci je dôležité naučiť sa, ako relaxovať a namáhať žalúdok pri nádychu a výdychu v určitom rytme. V takom prípade by mala byť vaša tvár absolútne uvoľnená, žiadne zaťaté zuby a napnuté lícne kosti.
Krok 4
Pohyby bedrového kĺbu sú ďalším znakom brušného tanca. V hudbe na východe je veľa bubnových rytmov. Sú sprevádzané pohybmi bokov: gluteálnym trasením, kruhovými pohybmi, osmičkami. Tu je dôležité nestlačiť panvu (napríklad ako pri joge), ale naopak, vykonávať prvky s „otvorenými“bokmi. Brušný tanec je vo svojom štýle cudný tanec, ale jeho výkon vyžaduje, aby žena nahromadila všetok ženský princíp.
Krok 5
Ruky sa aktívne zapájajú do tanca. Ale zároveň pracujú svaly chrbta a krku. Pri tanci by mal byť chrbát držaný rovný, nie sklonený. Nebojte sa otvoriť náruč v pohybe, ukázať svoju krásu. Hojnosť prsteňov a náramkov na rukách iba zvýši ich atraktivitu. Gestá sú veľmi dôležitou súčasťou tanca - môžu rozprávať o láske alebo môžu byť vymazané z vášho srdca.
