Plastickosť profesionálnych tanečníkov vo videách dokáže potešiť a uhranúť. Je preto prirodzené chcieť sa pohybovať rovnakým spôsobom. A ak k tomu pridáte radosť z prechodu na obľúbenú hudbu? Môžete sa pokojne rozlúčiť s depresiou a zlou náladou. Môžete sa naučiť tancovať ako na videu, pretože máte tých najlepších profesionálov pred očami - treba sa len usilovať.
Inštrukcie
Krok 1
Rozvíjať koordináciu pohybov. Najmä ak nemôžete opakovať alebo pochopiť pohyb niekoľkými pokusmi. Vykonajte kotúľanie vpred, kotúľanie dozadu, skoky nahor s otočením okolo svojej osi, ako aj všetky športové a tanečné pohyby ako rozcvičku pred tréningom.
Krok 2
Kultivácia a flexibilita je tiež nevyhnutnou zručnosťou pre tanečné pohyby. Napríklad robte úseky pre nohy, ruky, telo, ako aj prehyby chrbta, mosty. Takéto cviky je možné použiť ako záverečné po osvojení tanečných pohybov klipu.
Krok 3
Rozvíjajte zmysel pre rytmus. Pri počúvaní hudby si bary sledujte sami pre seba. Vykonávanie pohybov, počítajte aj psychicky, trénujte, aby ste sa dostali do rytmu.
Krok 4
Zoznámte sa s klipom, ktorého pohyby sa chcete naučiť, ho „sledujte“. Vyberte si časť, ktorú chcete začať s pohybovým učením, a tiež si ju podrobne prezrite. Ak je to možné, použite spomalený pohyb.
Krok 5
Opakujte pohyby. Môže to byť najťažší proces, najmä ak nie ste profesionálnym tanečníkom, pretože klipy nie sú zamerané na vzdelávanie. Budete musieť sami rozobrať zložité pohyby na jednoduché komponenty. Začnite tým, že sa naučíte pohyby, napríklad len nohy. Keď bude možné opakovať pohyby nôh s hudbou, postupne spojte ďalšie časti tela (pohyby tela, rúk, hlavy).
Krok 6
Precvičte si spájanie naučených pohybov. Spočiatku sa to dá robiť pomaly a bez hudby. Potom postupne zrýchľujte na požadované tempo. Keď ste sa v klipe naučili jednu časť pohybu, prejdite na ďalšiu.
Krok 7
Mentálne posúvajte pohyby vo svojej hlave počas voľného času dňa alebo pred spaním. Predstavte si, ako ich urobíte. Mentálny tréning nie je menej dôležitý ako fyzický tréning a zvyšuje úspešnosť pohybov a ich koordináciu.
