Točenie lopty na hlave je určite veľkolepý a nezabudnuteľný trik. Naučiť sa tak šikovne ovládať loptu si vyžaduje hodiny tvrdého tréningu a trpezlivosti. Odmenou za vaše úsilie však bude neprekonateľná zručnosť a skutočný obdiv ostatných.
Inštrukcie
Krok 1
Najjednoduchšie cvičenie, ktoré môžete urobiť, je držať loptu na čele. Za týmto účelom vezmite loptu a položte si ju na čelo, ale neodstraňujte ruky. V opačnom prípade sa bude kotúľať a nič vám nebude fungovať. Držte loptu rukami a v tomto čase sami hľadajte potrebnú rovnováhu, aby sa vám lopta prestala kotúľať po hlave. Hneď ako to nájdete, opravte to pre seba a potom začnite pomaly uvoľňovať oporu rúk. Ak sa lopta naďalej kotúľa, podržte ju, vráťte ju do pôvodnej polohy a skúste to znova. Vašou úlohou je zakaždým držať loptu dlhšie. Pamätajte tiež na malý trik - čím bližšie ruky položíte k lopte, keď leží na čele, tým ľahšie sa jej držíte.
Krok 2
Technika tréningu zadnej časti hlavy a koruny je absolútne identická s predchádzajúcou. Tiež najskôr chyťte loptu rukami. Potom postupne uvoľnite podperu. Po chvíli, počas ktorej budete tvrdo trénovať, sa snažte loptu uvoľňovať dlhšie a dlhšie.
Krok 3
Keď sa naučíte, ako držať loptu iba hlavou, môžete prejsť k náročnejším úlohám. Napríklad chôdza s loptou na hlave. Aby ste to dosiahli, musíte si veľmi dobre trénovať rovnováhu. Musíte doslova splynúť s loptou, aby ste cítili každý jej pohyb a ktorým smerom sa bude kotúľať. Je to nevyhnutné, aby ste pri pohybe mohli „chodiacu“loptu vrátiť späť miernym potrasením hlavy.
Krok 4
Ak sa vám toto cvičenie zdá veľmi jednoduché, prejdite na komplikácie. Môžete skúsiť naučiť sa, ako kopať jednu loptu nohou, zatiaľ čo druhá je položená na hlave. Aby ste to dosiahli, musíte svoje telo cítiť ešte viac. A opäť je potrebné naučiť sa techniku držania lopty v rovnakej polohe, aby ste pri takomto cvičení udržali v rovnováhe nielen loptu na hlave, ale aj svoje vlastné telo.
