V preklade zo sanskrtu znamená mandala posvätný kruh. U budhistov je mandala považovaná za sféru božského obydlia a používa sa pri meditácii. Kreslenie mandál navyše pomáha pochopiť samého seba, sústrediť sa na svoje túžby a dosiahnuť duševný pokoj.
Je to nevyhnutné
- list bieleho papiera
- kompas
- vládca
- farby
- značkovače
- farebné ceruzky
- pastelky
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr si nájdite pokojné a pokojné miesto, kde vás nebude nikto rušiť a vy sa môžete naplno ponoriť do tvorivého procesu. Vytvorenie mandaly vám bude trvať priemerne 1 - 2 hodiny. Urobte si čas, kreslenie mandaly nie je také fyzické, ako duchovné. Na vytvorenie relaxačnej atmosféry môžete zapáliť kadidlo a pustiť jemnú hudbu.
Krok 2
Vezmite kúsok papiera a pomocou kompasu nakreslite kruh požadovaného priemeru. To je základ našej budúcej mandaly. Pomocou pravítka rozdeľte kruh na 4 - 24 segmentov a nakreslite čiary stredom. Vo vnútri hlavného kruhu nakreslite menšie kruhy. Skončíte s niečím ako pavučina alebo sieťka.
Krok 3
Keď je základná štruktúra pripravená, môžete prejsť k plneniu mandaly kvetmi a tvarmi. Zatvorte oči a predstavte si, aké farby by ste chceli vo svojej mandale pozorovať, aké odtiene, v akej kombinácii. Nemali by ste však dlho premýšľať, energia kvetov sa sama vyleje na papier z vášho vedomia. Ak vám nič nepríde na myseľ - stačí mandalu naplniť geometrickými tvarmi, symbolmi - všetku prácu prevezme podvedomie a kresba sa formuje sama.
Krok 4
Pri maľovaní mandaly sa sústreďte na zvolenú farbu, precíťte jej energiu. Zamyslite sa nad tým, aké farby sa vám teraz najviac páčia a ktoré pôsobia odpudivo. Kreslite nie rukami, ale dušou.
Krok 5
Hotovú mandalu je možné zavesiť nad posteľ, položiť na stôl - umiestniť na miesto, kde ste v pokoji a pokoji, kde prevláda vaša energia. Pozerajte sa na mandalu - a pozitívne emócie, ktoré do nej vložíte pri jej vytváraní, vás inšpirujú a vyživia.
