Internet je veľkým vynálezom ľudstva. Bez opustenia domova môžete ľahko zistiť, čo sa deje v inej časti sveta, chatovať s priateľmi a získať takmer všetky informácie. Virtuálny život však ľudí priťahuje, robí ich závislými na počítači. Teraz majú rodičia a psychológovia obavy, že nie každý sa dokáže naučiť obmedziť svoju prítomnosť na internete. Ako prestať surfovať na internete?
Inštrukcie
Krok 1
Uvedomte si, že to najcennejšie, čo človek má, je realita. Chatujete alebo donekonečna sledujete správy zo sociálnej siete a medzitým vám ubehnú najlepšie roky života. Čas sa nedá vrátiť, navždy odchádza. Je to nenahraditeľný a najcennejší zdroj. Predstavte si seba o päť rokov, desať, dvadsať, päťdesiat. Čo ak vo svojom živote nič nezmeníte? Môžeš byť hrdý na minulé roky? Bude niekto odovzdávať životné skúsenosti? Je v blízkosti človek, ktorý môže v ťažkých časoch potľapkať po pleci a podoprieť sa? Alebo bude celý váš život vo virtuálnom priestore? Predstavte si, že v určitom okamihu bude internet preč. Dokážete prežiť a byť šťastní?
Krok 2
Začnite sa zbavovať svojej závislosti na internete. Ak to chcete urobiť, nájdite záujmy a zábavu v skutočnom živote. Ak práve vypnete počítač, potom príde ďalšia závislosť - televízia. Pozri sa okolo. Na svete je toľko zaujímavých vecí! Choďte tancovať, objavovať, cestovať, chatovať, hrať spoločenské hry so svojimi priateľmi.
Krok 3
Vezmite svojich priateľov na prechádzku. Popremýšľajte, kam pôjdete a čo budete robiť. Navštívte v parku obrovské staré duby, choďte sa člnkovať, kŕmiť kačice. Alebo si dohodnite stretnutie hromadným vytváraním knedlí. Skladajte spoločné rozprávky, kde každý v kruhu pridáva vetu za vetou. Myslite na ďalšie zábavné a zaujímavé aktivity. Ak sa vaši online priatelia odmietnu s vami stretnúť, čo by mohlo byť, vyhľadajte známych v skutočnom živote. K tomu stačí ísť do nejakej skupiny alebo sa stretnúť podľa vašich záujmov: večer bardických piesní, predstavenie albumu, kurzy psychológie, reči na verejnosti, modelingu, strihania a šitia. Máte dosť sily! Skús to!
Krok 4
Popremýšľajte, aké úlohy v skutočnom živote neviete vyriešiť a či vás internet uzavrie pred problémami? Možno je to osamelosť, nedostatok dopytu, zložitosť komunikácie. Začnite ich riešiť už dnes. Staňte sa nevyhnutnými pre svojich priateľov tým, že ich naučíte, ako si usporiadať voľný čas. Spoznajte spolu opačné pohlavie, v spoločnostiach je to jednoduchšie ako sami.
Krok 5
Ak musíte často navštevovať internet v obchodných záležitostiach, potom je vaša úloha zložitejšia. Regulujte svoje online aktivity, ovládajte okamihy, keď chcete byť vyrušení z podnikania, a začnite strácať čas chatovaním s virtuálnymi priateľmi o čomkoľvek alebo sa necháte unášať nesúvisiacou reklamou. Zastavte sa, vráťte sa k pôvodne nastavenej úlohe. Ak máte pocit, že vás internet zaťahuje, zmeňte svoj životný štýl a prácu.
Krok 6
Nevylučujte internet úplne zo svojho života. Nastaviť myslenie „nejsť online“by znamenalo ísť do druhého extrému. Toto nie je dobré. Internet je cenným zdrojom. Stanovte si časové limity pre používanie siete. Napríklad pár hodín ráno a to isté večer. Alebo po desiatej večer nesurfujte po internete.
Krok 7
Nebojte sa prísť o dôležitú udalosť na sociálnych sieťach. Vyskúšajte experiment: neukážte sa tam týždeň a potom uvidíte, či sa niečo zmenilo? Výsledky výskumu vás ohromia! Nebojte sa, že na vás niekto zabudne. Na blogovanie a reagovanie na komentáre stačí vyhradená hodina alebo dve denne na internete.
Krok 8
Teraz vypnite počítač.
