Nie je ľahký spôsob, ako prestať s hazardom. Ale neustále straty a straty peňazí nie sú veľmi zábavné. Preto si v určitom okamihu uvedomíte jasnú túžbu prestať s hazardom. A toto je prvý krok k víťazstvu.
Je to nevyhnutné
- Podpora priateľov
- Kladný postoj
- Hobby
- Sebadisciplína
- Notebook
- Počítač s prístupom na internet
Inštrukcie
Krok 1
Ak chcete prestať s hazardom, dajte všetky svoje peniaze dôveryhodnému manželovi alebo priateľovi. Ak máte peniaze neustále vo vrecku, riskujete, že utratíte všetko za hru. Nechajte svojich blízkych sledovať vaše výdavky.
Krok 2
Ak chcete ukončiť hranie, skúste sa pripojiť k podpornej skupine. Určite je vo vašom meste nejaký. Vyhľadajte o tom informácie na internete.
Krok 3
Stojí za to pokúsiť sa nájsť medzi svojimi priateľmi alebo známymi niekoho, kto mal problémy s hazardom. Ak skončia alebo sa pokúšajú skončiť, môžu vám poskytnúť významnú podporu.
Krok 4
Skúste si zapísať všetky svoje úspechy, ktoré ste sa pokúsili prestať s hazardom. Pomôže vám to sústrediť sa na svoj cieľ. Odmeňte sa za to, že ste nehrali. Napríklad choďte do obchodu a kúpte si to, čo ste už dlho chceli.
Krok 5
Ak chcete prestať s hazardom, držte sa ďalej od kasín a dokonca ani od online hier. Nehovor si: „Len si to raz zahrám.“Pamätajte, čo sa stane, keď idete hrať - nemôžete prestať a prehrávate.
