Mestský rytmus života ľudí ľahko vyčerpá a odoberie im silu a energiu - preto sa veľa ľudí skôr či neskôr začne cítiť unavených, vyčerpaných a zničených. Nie je také ťažké vrátiť energiu do tela - preto musíte znovu otvoriť kanály, ktorými vás vitálna energia napĺňa a umožňuje vám aktívne sa posúvať vpred a žiť s potešením.
Inštrukcie
Krok 1
Aby ste zvládli svoju energiu, preskúmajte hlavné energetické zóny vášho tela nazývané čakry. Ak je niektorá z čakier blokovaná alebo nefunguje, stratíte prostredníctvom nej časť svojej energie. Preto je dôležité navzájom vyvážiť všetky čakry.
Krok 2
Muldaharova čakra sa nachádza na dne vášho tela - je zodpovedná za vaše spojenie so zemou a za váš pocit bezpečia. Táto čakra sa nachádza v spodnej časti chrbtice. Ak to funguje správne, cítite sa chránení, cítite vnútornú silu a pripravenosť prežiť a vo svojom vnútri ste plní dôverou v seba a vo svet okolo seba.
Krok 3
Ak pociťujete neustály pocit strachu, neistoty, zdá sa vám, že niečo chýba, a tieto pocity sprevádzajú bolesti v krížoch, musíte dosiahnuť rovnováhu v prvej čakre. Ak to chcete urobiť, pokúste sa cítiť svoj kontakt so zemou a nájsť vnútorný pokoj.
Krok 4
Druhou čakrou je Svadhisthana a záleží na nej, či cítite radosť zo života, či prežívate emócie naplno a ste schopní prijímať potešenie na zmyselnej úrovni. Ak pociťujete neustálu nespokojnosť, ako aj žiarlivosť a závislosť od iných ľudí sprevádzanú chorobami genitálnej oblasti, musíte sa naučiť tešiť sa z procesu, nie z výsledku. Ak sa zbavíte strachu zo straty zdroja potešenia, získate slobodu a emocionálnu radosť.
Krok 5
Vďaka tretej čakre - Manipúre - si môžete uvedomiť svoje vnútorné sily a spojenie vášho centra tela s duchovným princípom. Schopnosť rozvíjať sa, rozhodovať sa a uplatňovať vôľu závisí aj od harmonického vývoja tejto čakry. Táto čakra sa nachádza v solar plexu a ak je v nej nerovnováha, nemôžete sa sústrediť, nemôžete sa uvoľniť, cítiť sa ako obeť a neustále cítiť vinu a bezmocnosť.
Krok 6
Ak chcete vrátiť túto čakru do normálneho stavu, uvedomte si, aké sú vaše skutočné hodnoty a čo od života potrebujete. Keď pochopíte, aké sú vaše potreby, rozviniete si sebavedomie a prestanete pochybovať o svojej osobnej hodnote, nerovnováha v tejto čakre zmizne.
Krok 7
Štvrtá čakra je Anahata a je zodpovedná za váš pocit jednoty so svetom, lásky a súcitu. Ak vám chýba sebaláska, v tejto čakre sa začína svár, ktorý sa prejaví slabou imunitou a pľúcnymi chorobami. Naučte sa milovať samého seba bez ohľadu na to, čo sa deje.
Krok 8
Višuddha je piata čakra, ktorá je zodpovedná za vašu schopnosť tvorivosti a sebarealizácie. Od toho závisí váš pocit vnútornej slobody. Aby ste to harmonizovali, musíte cítiť svoju vlastnú jedinečnosť a uvedomiť si, že ste individuálny. Buďte k sebe a k ostatným úprimní, pokojne vyjadrite svoj vlastný názor. To umožní energii voľne vstúpiť do piatej čakry.
Krok 9
A nakoniec šiestou a siedmou čakrou sú Ajna a Sahasrára. Sú to čakry zodpovedné za vaše duchovné vedomie a pocit jednoty so svetom a prírodou. Pokúste sa pocítiť spojenie s kozmom a pochopte, aký je zmysel a účel vášho života. Priveďte vesmírnu energiu na vyrovnanie posledných čakier.
