Jóga je jedným z najobľúbenejších druhov fyzickej aktivity. Môže sa to praktizovať v skupine alebo samostatne. Nevyžaduje veľa priestoru ani špeciálne vybavenie. Nie je prekvapením, že videonávody na jogu patria k najobľúbenejším videám na internete.
Inštrukcie
Krok 1
Predtým, ako začnete natáčať videonahrávku, musíte pripraviť plán výučby. Popremýšľajte, pre koho chcete natáčať video, na aké publikum zacieľujete. Ak je vaším cieľom začiatočník, snažte sa program nijako nekomplikovať, doprajte si dostatok času na každý pohyb a každú pózu. Naplánujte čas vykonania každej ásany.
Krok 2
Po naplánovaní lekcie sa obráťte na sprievodný text. Pomocou počítača je teraz veľmi ľahké po natáčaní prekryť samostatnú zvukovú stopu, na to stačí mať mikrofón. Nahrávanie samostatnej stopy vám umožní sústrediť sa na pohyby v procese vykonávania ásan, nebudete dýchať a nebudete musieť mať na pamäti pohyby aj potrebné slová. Je vhodné nielen načrtnúť plán toho, čo poviete, ale napísať aj celý text. Pokojný, meraný prejav bez prestávok a prerušení robí najlepší dojem. Nezabudnite podrobne opísať, ako sa jednotlivé ásany vykonávajú.
Krok 3
Nezabudnite na úvodný text. Ak sa zameriavate na začiatočníkov, povedzte nám o potrebnom vybavení, uniformách. Stručne vysvetlite, čo budete počas hodiny robiť.
Krok 4
Nájdite fotoaparát alebo fotoaparát. Ak nemáte pomocníka, ktorý by pôsobil ako operátor, budete potrebovať aj statív. Mnoho moderných fotoaparátov píše celkom slušné video, ktoré sa dá ďalej spracovať v editore.
Krok 5
Nájdite a prenajmite si halu, môžete však ako strelecké miesto použiť svoj byt alebo dokonca park. Hlavná vec je, že je dostatok osvetlenia a v ráme nie sú žiadne cudzie predmety.
Krok 6
Začnite nahrávať, prebytky a chyby sa dajú vždy orezať v najjednoduchšom editore videa, takže sa nemusíte báť. Všetky pohyby vykonávajte pomaly a plynulo. Je vhodné vykonať každý ásan dvakrát. Prvýkrát, aby ste ukázali, ako sa do toho dostať, a druhýkrát, aby ste to udržali spolu s publikom.
Krok 7
Robte si nejaké úplné poznámky o celom programe. Malo by tam byť veľa materiálu. Skontrolujte všetko, čo ste natočili. Vďaka vstavanému editoru v systéme Windows môžete film upravovať od najlepších okamihov.
Krok 8
Pridajte ako pozadie pokojnú hudbu. Pozrite sa na výsledný záznam a opravte text podľa načasovania. Diktujte text, nemali by v ňom byť žiadne chyby, skúste si ho zapísať do samostatných blokov, je to takto jednoduchšie.
Krok 9
Spojte výslednú zvukovú stopu s videom. Potom môžete lekciu nahrať na youtube alebo do inej videoslužby.
