Tanec doma pomáha udržiavať sa vo vynikajúcej fyzickej kondícii, rozveseluje ho, zvyšuje sebavedomie, oslobodzuje a robí ľudí krajšími. Ale nie každý má možnosť navštevovať kurzy v kluboch, ale doma sa môžete naučiť tancovať aj sami.
Je to nevyhnutné
miesto pre výučbu, video kurzy
Inštrukcie
Krok 1
Aby ste si tanec poriadne nacvičili doma, musíte si zvoliť tanečný smer, ktorý vás zaujíma, a potom, keďže nebudete mať učiteľa, si môžete stiahnuť video kurzy z internetu alebo si ich objednať poštou, môžete si ich kúpiť aj v obchodoch. Dnes existuje veľa rôznych tréningových programov pre všetkých, ktorí sa chcú naučiť tancovať samostatne. Podľa anotácií a príkladov si vyberte ten najvhodnejší. Možno sa vám pár kurzov zíde. Niekde je najlepšia rozcvička, v ďalšom kurze vyváženejšie a pohodlnejšie hodiny a v treťom sa vysvetľujú všetky jemnosti - pri domácom štúdiu môžete počúvať všetkých učiteľov!
Krok 2
Vybavte si miesto, kde budete cvičiť. Nerušiť by vás nemal nábytok ani koberce. Požiadajte členov rodiny, aby vás neobťažovali, ak študujete. Uistite sa, že máte dostatok priestoru na nácvik tanečných pohybov. Je dôležité, aby bolo miesto vetrané. Je tiež dôležité, aké tanečné oblečenie máte. Vyberte si taký, v ktorom vám bude dobre, v ktorom by ste sa mali cítiť príťažlivo.
Krok 3
Musíte to robiť pravidelne, aspoň raz týždenne, najlepšie 2 alebo 3 a viac. Ak to urobíte čas od času, nedôjde k žiadnemu pokroku. Pravidelným tancovaním si všimnete vylepšenia dostatočne rýchlo, aj keď cvičíte doma.
Krok 4
Zahrňte do svojej tanečnej činnosti zahrievaciu rutinu. Na tonizáciu svalov a väzov stačí 10-15 minút. Neodporúča sa tancovať bez rozcvičky, pretože výsledok bude oveľa horší, môžete sa dokonca zraniť. Hlavná časť hodiny by mala obsahovať opakovanie odovzdaného materiálu a osvojenie si nového. Na samom konci hodiny stačí zapnúť hudbu a tancovať - improvizovať a baviť sa!
