Jazz je tanečný štýl, ktorý nevyžaduje špeciálne vedomosti, zručnosti, predbežnú fyzickú prípravu a strečing od tanečníka. Hlavná vec je cítiť rytmus, počúvať svoje telo a pohybovať sa tak, ako chcete, vykonávať skoky, kroky, hody. podľa vašich vnútorných túžob.
Inštrukcie
Krok 1
Ak chcete začať trénovať jazzový tanec, je potrebné zahriať telo, aby ste v návale emócií a horúcom podaní prvkov nedostali strečing alebo vykĺbenie. Vstaňte a zapnite ľubovoľnú hudbu, zahrejte krčné svaly otočením hlavy, švihovými pohybmi rúk rozvíjajte ramenný kĺb. Ohnite telo do strán, natiahnite prsty k nohe bez toho, aby ste pokrčili kolená. Trochu strečingu a cvikov na ohybnosť vám umožní pohybovať sa v tanci voľnejšie a odvážnejšie. Kývajte nohami.
Krok 2
Pustite si jazzovú hudbu a počúvajte ju. Snažte sa pochopiť jej emočné pozadie, náladu, rýchlosť, rytmus. Zatvorte oči a vnímajte svoje túžby - aké pohyby chcete pri tejto hudbe robiť. Najskôr vykonajte jednoduché trhanie tela v rytme.
Krok 3
Keď ste si istí, že cítite rytmus a chcete prejsť na zložitejšie charakteristické pohyby tela - urobte to. Pridajte k jednoduchému rytmickému kývaniu tela pohyby rúk, sledujte dôslednosť tanca. Nestojte na mieste - začnite sa pohybovať. Pre jazz nie sú charakteristické trhavé pohyby nôh, ale tie krokové. Postupujte podľa vzoru tanca. Pokúste sa pohyby opakovať včas: pre jeden alebo dva jeden prvok, pre tri alebo štyri - ďalší, pre päť alebo šesť - opäť prvý atď. Drep, nakloňte telo, pohybujte sa voľne v priestore.
Krok 4
Zložitejšími prvkami jazzového tanca budú pohyby hlavy a skoky v priestore. Toto sa podarilo viackrát dobre. Pokúste sa postaviť vzpriamene, roztiahnite ruky do strán a pokúste sa pohybovať krkom doľava a doprava, pohybujte hlavou oproti ramenám - pomocou tohto tréningu sa môžete postupne naučiť zložitejšie pohyby hlavy. Zlaďte tanec všetkých častí tela. Môžete tiež vyskúšať charakteristický jazzový prvok - pohyb jednej časti tela, zatiaľ čo ostatné zamrznú. Skočte, urobte rozkol vo vzduchu, ak to priestor a vaše schopnosti dovoľujú, bavte sa pohybmi, vyjadrite svoju náladu v tanci - týmto spôsobom sa naučíte tancovať v jazzovom štýle, ako to vyžaduje vaša duša.
