Pod prechodom do astrálnej roviny sa rozumie prax, pri ktorej duša opúšťa telo a pohybuje sa do astrálnej roviny. Tento stav zažíva veľa ľudí počas vážnej choroby alebo v umierajúcom stave. Ktokoľvek môže ísť do astrálnej roviny, je preto potrebné vyvinúť určité úsilie.
Príprava a spánok
Väčšina začiatočníkov v astrálnych praktikách sa mylne domnieva, že ísť do astrálnej roviny je najlepšie pred spaním, mnohí sa o to pokúšajú aj počas dňa. Veria, že si to vyžaduje použitie špeciálnych relaxačných techník. Takéto metódy sú však takmer vždy odsúdené na neúspech, pretože počas týchto intervalov je vedomie človeka v najviac bdelom stave a je mimoriadne ťažké ho násilne uvoľniť. Najlepší čas na túto prax je skoro ráno, keď sa človek práve prebúdza. Pokúste sa v miestnosti vytvoriť potrebnú atmosféru (zatvorte okná, zatiahnite závesy, zbavte sa cudzieho hluku) a choďte spať v akejkoľvek polohe, ktorá vám vyhovuje, s pevným úmyslom, že ráno musíte ísť do astrálnej roviny. Odporúča sa tiež cvičiť osamote, aby nedošlo k rušeniu.
Prebudenie
Keď sa ráno zobudíte, vašou úlohou je okamžite rozpoznať skutočnosť, že sa zobúdzate, a pokúsiť sa nehýbať. Môže to byť nesmierne ťažké urobiť, väčšina ľudí si okamih prebudenia neuvedomuje na desiatky sekúnd. Ak sa vám podarí rýchlo (počas prvých 3 - 5 sekúnd) zistiť, že sa prebúdzate a stále sa nehýbete, budete mať na rozdiel od vedomia pocit, že vaše telo spí ďalej. Tento stav netrvá príliš dlho, počas tohto časového obdobia je potrebné vykonať všetky ďalšie akcie.
Okamžitý východ do astrálu
Po dosiahnutí požadovaného stavu by ste v žiadnom prípade nemali strácať čas. Existuje mnoho spôsobov ďalších akcií, ktoré vám umožňujú ísť do astrálnej roviny. Skúste napríklad napríklad vstať z postele, ale nerobte to fyzicky, ale iba silou zámeru. Zároveň je dôležité nepredstavovať si výkon tejto akcie, konkrétne ju vykonávať. V bežnom každodennom živote je ťažké si predstaviť, ako by sa mala takáto akcia vykonať, je to spôsobené tým, že mozog v bdelosti neustále prijíma signály z rôznych častí tela.
Po prebudení je mozog takmer bez týchto signálov, akcie, ktoré počas neho vykonáte, budú vyzerať ako fantóm. Ak sa vám túto akciu podarí dokončiť (vstať z postele), predpokladajme, že ste už odišli. Môže existovať veľa známok úspechu, napríklad sa stačí rozhliadnuť a hľadať nezrovnalosti v tom, čo vidíte so skutočnosťou. To, čo vidí po vstupe do astrálnej roviny, sa však veľmi často javí také skutočné, že si človek je istý, že zlyhal, a prestane cvičiť. Pochopenie, že šiel do astrálnej roviny, zároveň prichádza až po ukončení zážitku.
Postupný východ do astrálnej roviny
Ak sa vám po prebudení nepodarilo okamžite ísť do astrálnej roviny, neprestávajte zážitok, robte to postupne. Existuje na to aj veľa techník, napríklad začnite vykonávať akékoľvek činnosti rukou, dlaňou, iba jedným prstom alebo akoukoľvek inou časťou tela. Akcie opäť nemusia byť fyzické. Dôležitou podmienkou v tejto fáze, ako aj pri okamžitom opustení tela, je vaše odhodlanie.
Túto akciu musíte vykonať, nepochybujete o tom, že vás dovedie k požadovanému výsledku, musíte ju vykonať s dôverou a mimoriadne vytrvalo. Po nejakom čase pocítite, že časť tela, ktorú sa snažíte rozhýbať, sa skutočne začne hýbať, tento pohyb pocítite. Hneď ako sa to stane, musíte sa čo najrýchlejšie vrátiť k okamžitému východu do astrálnej roviny, t.j. vstať z postele. Kým sa také pohyby tela prejavia, už nebudete mať otázky, ako vstúpiť do astrálnej roviny, už to budete vedieť. Ak sa stále nemôžete dostať von do astrálnej roviny, vráťte sa opäť k manipulácii s jednotlivými časťami tela. Tieto akcie opakujte znova a znova, až kým nevyjdete do astrálnej roviny alebo sa konečne nezobudíte.
