Každý človek sa snaží byť šťastný. Podľa vedcov z celého sveta v tom 70% pomáhajú rôzne záľuby. Austrálski psychológovia nedávno zostavili zoznam koníčkov, ktoré sú vodcami pri vytváraní šťastia.
Premena hrudky z hliny na niečo pekné a užitočné je skutočne zaujímavý a vzrušujúci proces. Táto záľuba sa môže stať aj budúcim povolaním. A podnikanie, ktoré prináša potešenie aj materiálny príjem, znamená stretávať sa so šťastím každý deň.
Psychológovia tvrdia, že kresba je skvelá aktivita na odbúranie stresu a psychologických blokov. Pomáha oslobodiť podvedomie od obáv, fóbií a ďalších problémov. Človek sa tak cíti ľahší a šťastnejší. Už samotné prezeranie obrázkov vytvára pocit eufórie. Nie je ťažké si predstaviť, ako je tento efekt vylepšený pri vytváraní vlastného majstrovského diela.
Každý vie, že kvalitná hudba ovplyvňuje zvláštnym spôsobom vedomie a myslenie človeka. „Zapína“určité centrá mozgu a pomáha zmierňovať napätie, zlepšovať náladu. Hra na hudobné nástroje je stopercentný spôsob, ako byť šťastnejší. Toto je príležitosť samostatne vytvárať hudbu, to znamená náladu, abstrahovať od naliehavých problémov a odhaľovať vnútorné motívy a túžby.
Ak medzi predchádzajúce záľuby patrí v tvorivom procese zrak, hmat a sluch, potom je varenie stále celá planéta vôní a chutí. Neustále v človeku vyvoláva pozitívne emócie (počas varenia aj počas ochutnávania), rozvíja myslenie a predstavivosť. Toto je dnes dosť populárna činnosť, ktorá má rovnako rada ženy aj mužov. Pre niektorých sa varenie stáva profesiou.
Vedci dokázali, že pletenie u človeka aktivuje rovnaké časti mozgu ako pri meditácii. V Európe veľké spoločnosti dokonca odmeňujú zamestnancov, ktorí štrikujú cez obed. Je potrebné poznamenať, že rytmické klepanie pletacích ihiel a vytváranie plátna so vzormi z jednoduchých slučiek má pozitívny vplyv na náladu človeka, zmierňuje stres a pomáha efektívnejšie riešiť každodenné problémy.
Digitálne technológie prakticky nahradili klasický žáner epistolárie. Komunikácia na sociálnych sieťach pomocou tlače namiesto rukopisu pripravuje človeka o plnohodnotné úvahy. Odborníci trvajú na tom, aby nezabudli na pero a papier, a pokiaľ je to možné, zapisovali si svoje skúsenosti aj vnútorné monológy. Táto činnosť sa môže postupne stať skutočným koníčkom a pomôže vyriešiť zložité životné situácie. Môže zmeniť spôsob myslenia, prinútiť mozog pracovať v potrebnom „rytme“, oslobodiť človeka od bremena nekonečných myšlienok a znateľne ho potešiť.
Dobrá kniha je samostatný svet, v ktorom zmiznú všetky problémy a odohrajú sa fascinujúce udalosti a dobrodružstvá fiktívnych postáv. Čítanie v príjemnom prostredí nielenže rozvíja človeka intelektuálne a duchovne, ale tiež aktivuje vnútorné centrum rozkoše, zlepšuje náladu, pomáha odvádzať pozornosť, zmierňovať psychický stres.
Ďalšia záľuba, ktorá robí človeka šťastnejším. Ako to funguje? Zvyšuje koncentráciu, odvádza pozornosť od každodenných problémov a teší zo samotného procesu. Zbytočne treba hovoriť o rozkoši, ktorú zažíva každý záhradník, keď večer obdivuje výsledky svojej práce?!
