Tradičným atribútom kúpeľa je metla. Jeho pripevnenie na pokožku vytvára masážny efekt, ktorý zlepšuje krvný obeh. A biologicky aktívne látky a éterické oleje uvoľňované z pareného lístia majú omladzujúci a liečivý účinok. Ak účelom návštevy parnej miestnosti nie je len udržanie zdravia, ale aj liečba, je lepšie zvoliť metlu individuálne.
Inštrukcie
Krok 1
Rastliny podobné stromom, ktoré sa používajú na párenie metly, obsahujú veľa prospešných látok. Ich účinok na telo má najuniverzálnejší účinok: obnovujúci, posilňujúci, terapeutický.
Krok 2
Ak sa únava stala obvyklým stavom a bolesť svalov a kĺbov vás už dlho prenasledovala - vyberte si pre parnú miestnosť brezovú metlu. Dokonale zmierňuje fyzické a nervové napätie. Okrem toho je vhodný pre pokožku, ktorá je obzvlášť náchylná na vyrážky alebo podráždenie. Breza obsahuje fytoncidy a bioflavonoidy, ktoré majú dezinfekčný a protizápalový účinok. Brezová metla prinesie tiež neoceniteľné výhody pri nachladnutí sprevádzané kašľom s ťažkým vylučovaním spúta.
Krok 3
Dubová metla pomôže upratať mastnú a pórovitú kožu. V pare je dobré nanášať ho na tvár a dýchať éterické oleje uvoľňované pod vplyvom pary. Jeho aróma má priaznivý účinok na cievy, pomáha stabilizovať vysoký krvný tlak. Metla vyrobená z dubového lístia navyše prináša relaxáciu nervovému systému.
Krok 4
Ak bol boj s váhou beznádejný a ráno prevláda opuch, použite lipovú metlu. Biologicky aktívne látky prítomné v lipe pôsobia močopudne a dokonale odvádzajú prebytočnú tekutinu z tela a pri jeho spracovaní prispievajú k spaľovaniu tukov. Lipová metla je tiež užitočná pri nachladnutí, pretože éterické oleje z jej listov majú antipyretické, analgetické a bronchodilatačné účinky.
Krok 5
Jedľová alebo borievková metla dobre otvára póry, zvyšuje potenie, má baktericídny účinok na pokožku a zlepšuje krvný obeh. Je správne zvoliť si ho na zápal sedacieho nervu, bolesti svalov a kĺbov, ako aj na dlhodobé prechladnutie.
Krok 6
Eukalyptová metla sa zriedka používa v čistej forme, pretože má tenké vetvičky a dlhé listy. Jeho liečivé vlastnosti sa zatiaľ hodia pri liečbe prechladnutia. Éterické oleje z eukalyptu priaznivo pôsobia na dýchacie orgány, preto ich v prípade výtoku z nosa a kašľa radšej používajte a pred vstreknutím pary do neho a ošetrením celého tela je lepšie ho aplikovať na svoju tvár a hlboko, ale pomaly, niekoľkokrát vdychujte arómu, ktorá z neho vychádza.
Krok 7
Kúpeľová metla zo žihľavy má výrazný terapeutický účinok. Používa sa na radikulitídu, reumu, bolesti kĺbov a svalov, kožné choroby a krvný tlak. S takouto metlou zaobchádzajte s telom opatrne a až po dobrom naparení.
Krok 8
Aby sa zachoval pocit veselosti po parnej miestnosti, stojí za to pridať k brezovej metle niekoľko vetiev horského popola. Je však lepšie ho použiť ráno. Pre všeobecné posilnenie účinku a prevenciu chorôb je ideálnou voľbou zmiešaná metla vyrobená napríklad z brezy, borovicových ihličiek a duba. Vyžaruje rôzne arómy a má na organizmus mnohostranné blahodárne účinky.
