Alpské lyžovanie je dosť extrémne a vyžaduje si vážne finančné investície. Jedným z dôležitých prvkov inventára sú topánky, od nich závisí jasnosť prenosu sily z vášho tela na lyže a lyžiarska technika. Obúvanie lyžiarskych topánok musí byť premyslené, upravené a správne.
Je to nevyhnutné
- - lyžiarske topánky;
- - dlhé ponožky.
Inštrukcie
Krok 1
V chlade plastové časti čižiem stvrdnú, takže sa snažte ich buď zamrznúť (napríklad vziať v tesnom vrecku) alebo ich niekde zahriať. Ak prichádzate autom, obujte si topánky, ktoré sú ešte teplé a relatívne mäkké.
Krok 2
Najlepšie je mať pod topánkami špeciálne dlhé lyžiarske ponožky. Vystačíte si s bežnou spodnou bielizňou, ale dbajte na to, aby na hrudkách a na oblečení, ktoré sa dostanú do topánok, neboli hrudky a záhyby. Termoprádlo by malo končiť v palci nad pätou a nesmie sa dostávať do topánky.
Krok 3
Ak sú topánky príliš veľké, nič do nich nevkladajte, nebudú tušie sedieť. Vyberte si iba lyžiarske topánky svojej veľkosti, ktoré by vám mali tesne priliehať k nohe, ale nemali by spôsobovať bolesť alebo stláčať prívod krvi.
Krok 4
Roztiahnite chlopne vonkajšej tvrdej topánky v batožinovom priestore, vytiahnite ju a jazykom kufra vykývnite do strany. Dajte nohu dovnútra a mierne ju otáčajte okolo členka. Noha by sa mala akoby zaskrutkovať do kufra.
Krok 5
Vymeňte jazyk topánky a spojte obojky. Päta lepšie padne, ak si nohu klepnete o podlahu. Ak päta „nestojí“, voľne zapnite hornú sponu a stlačte bootleg dopredu, mierne posuňte nohu v kufri. V takom prípade by prsty nemali byť ohnuté a stlačené. Vložte jazyk dovnútra mäkkej vložky a zahnite ju za vlasce (ak ich poskytuje výrobca).
Krok 6
Začnite zatvárať klipy. Na zaistenie nohy v kufri pripevnite dve stredné spony umiestnené na kĺbe, potom utiahnite vonkajšie spony a remienok. Snažte sa nohu dobre zafixovať, ale príliš neutiahnite.
Krok 7
Klipy utiahnite jeden po druhom, zakaždým pridajte jedno rozdelenie. Je veľmi výhodné, ak sú spony vašich čižiem opatrené závitom - v takom prípade môžete zvoliť optimálnu polohu každého zapínania.
Krok 8
Ak sa po upevnení spôn uvoľnia, znova ich utiahnite. Zaháknite spodnú časť nohavíc do topánky a spustite nohavicu.
Krok 9
Po niekoľkých zjazdoch príchytky dotiahnite, pretože noha počas valcovania mení tvar. Teraz ste pripravení dobyť horské rozlohy!
