Ak si myslíte, že balet je od detstva nevyhnutnosťou a váš čas uplynul, ste na omyle. Nikdy nie je neskoro začať, bez ohľadu na to, aký máte vek alebo kondíciu. Hlavná vec je mať túžbu a trpezlivosť.
Inštrukcie
Krok 1
Choreografia sa považuje za najvyššiu formu tanečnej činnosti. Najlepší francúzski a ruskí choreografi skomponovali baletné pohyby, ktoré vám pomôžu cítiť vaše telo, dokonale porozumieť hudbe a pohybovať sa s ňou v rytme. Hodiny baletu pomáhajú rozvíjať koordináciu pohybov a trénovať vestibulárny aparát. Balet navyše pomáha opraviť postavu a rýchlo zhodiť tie kilá navyše. Aj vďaka kurzom choreografie môžete opraviť držanie tela, predĺžiť nohy a krk. Balet zahŕňa veľmi vážnu fyzickú aktivitu, ale výsledok vás nenechá čakať.
Krok 2
Teraz má takmer každá tanečná škola choreografickú skupinu. Triedy v týchto skupinách spravidla vedú baleríny alebo profesionálni tanečníci. Existuje mylná predstava, že sú potrebné baletné topánky a ďalšie špeciálne doplnky. Toto je všetko fikcia. Tanec na pointe koniec koncov vyžaduje roky tréningu, takže ak ešte len začínate, postačia vám bežné baletné papuče. Nájdete ich v obchodoch s tanečným oblečením. Tam si tiež môžete vyzdvihnúť úzke legíny a krátku tému pre hodiny.
Krok 3
Konštrukcia hodín je takmer vždy rovnaká. Najskôr je navzájom pozdrav lukom a potom sa každý postaví k stroju a začne naťahovať svaly. Po rozcvičke nasledujú zložitejšie cviky, potom nasleduje strečing a na samom konci - vypracovanie cvikov v strede haly. To nevyhnutne zahŕňa rôzne druhy skokov a roztočení. A na záver lekcie - poklona.
Krok 4
Choreografia by sa mala robiť najmenej dvakrát týždenne, ale tri sú lepšie. Pri pravidelnom cvičení, o mesiac alebo dva, pocítite výsledok. Vaše nohy a krk sa citeľne predĺžia, vaša chôdza sa stane ladnejšou a ženskejšou a nadváha zmizne. Ak vám hodiny baletu nepomôžu stať sa profesionálnou baletkou, nenechajte sa odradiť, pomôžu vám stať sa majiteľom ideálnej postavy.
