Tanec pomáha rozvíjať milosť a plasticitu, zlepšovať koordináciu pohybov a prispievať k udržiavaniu dobrej fyzickej formy. Vďaka správne vybranému programu a chuti študenta učiť sa môžete zbaviť pochybností o sebe a strachu z pozornosti každého.
Je to nevyhnutné
- - pero;
- - papier;
- - vzorce na výpočet fyzickej aktivity.
Inštrukcie
Krok 1
Venujte pozornosť veku. Vypracovať rôzne programy v závislosti od veku študentov. Ak sú vašimi žiakmi deti, musíte sa viac spoliehať na zábavné chvíle a zamerať sa na zábavné tanečné hry v triede. Takto sa deti rýchlejšie a ľahšie naučia všetky základné pohyby.
Krok 2
Ak sú vaši študenti dospelí, potom v tomto prípade vysvetlite logicky, zamerajte sa na potrebné základné prvky pohybu. Snažte sa tanečné prvky nielen niekoľkokrát vysvetliť a ukázať, ale aj zopakovať ich so študentmi, aby sa u nich rozvinula svalová pamäť.
Krok 3
Zistite úroveň športového výkonu vašich študentov. To je dôležité pre správnu prípravu tréningového programu. Podľa toho, aká je táto úroveň v skupine, by ste mali vypočítať športové zaťaženie pre každú osobu vo vašej triede.
Krok 4
Výpočty zaťaženia robte veľmi opatrne. Po vyučovaní by študenti nemali mať vážne nepohodlie vo svaloch, pretože to môže mať zlý vplyv na ich fyzický stav. Je veľmi dôležité neodradiť ich od toho, aby pokračovali v tanci.
Krok 5
Pamätajte, že podľa toho, aký typ tanca budete učiť, či už sa venujete dvojici alebo jednotlivcovi, záleží aj na tom, na ktoré svalové skupiny sa musíte počas rozcvičky zamerať. Napokon práve na nich padne počas hlavného tréningu najväčšia práca.
Krok 6
Program zostavte do troch hlavných častí: rozcvička, hlavná časť a záver. Počas rozcvičky, rovnako ako v mnohých iných tanečných športoch, je najlepšie začať cviky s hlavou a krkom a skončiť rozcvičkou chodidiel a prstov.
Krok 7
V hlavnej časti sa zamerajte na rozvoj rôznych svalových skupín a odbúrajte základné pohyby a tanečné kroky. Vyberte si tie pohyby, ktoré sú zosobnením samotného smeru tanca, ktorý učíte.
Krok 8
V záverečnej časti si môžete nacvičiť voľný štýl z naučených pohybov alebo si spomenúť na kroky a tance, ktoré ste rozobrali na predchádzajúcich hodinách.
