Tanec je záľubou aj fitnes. Tancom získate dobrú postavu, plastickosť a pružnosť. Pred prihlásením sa na hodiny je však potrebné zvoliť správny štýl.
Tance môžu byť sólové alebo vo dvojici. Ak ste spoločenský človek alebo sa chcete blysnúť pred opačným pohlavím na diskotékach, vyberte si pár smerov: spoločenské tance, zhon alebo argentínske tango. Táto voľba je vhodná pre už založené páry, ktoré chcú diverzifikovať svoj vzťah. A ak nemáte spriaznenú dušu, možno ju v triede nájdete. Párové tance zbližujú ľudí. V školách sa často konajú tanečné improvizačné večierky.
Ak dávate prednosť plynulým klasickým pohybom, prihláste sa do choreografie pre dospelých alebo do modernej choreografie. Môže sa vám páčiť aj pásový plast: obsahuje pomalé a hladké prvky erotickej hudby. Brušný tanec zostáva populárny. Tieto druhy tancov vám nebudú vyžadovať veľa energie, zvyčajne sa hrajú na upokojenie hudby.
Milovníci dynamiky by si mali vyskúšať moderné klubové alebo pouličné tance. Rozmanitosť ich štýlov je veľmi veľká - hip-hop, waaking, jazz-funk, zamykanie, praskanie atď. Mnoho škôl učí klubový mix, ktorý obsahuje populárne pohyby niekoľkých štýlov k rýchlej klubovej hudbe.
Existujú aj čisto ženské smery - najmä pre krásnu polovicu ľudstva. Okrem už spomenutého strihu z umelej hmoty a brušného tanca sem patria ragga a bootie tanec. Tieto štýly zahŕňajú pohyb nôh a zadku, aby sa vytvorili originálne sexuálne väzy. Ešte pár smerov - samba, solo latina, reggaeton. Tieto štýly vychádzajú z klasického spoločenského tanca a odhaľujú plastickosť ženského tela. Populárne moderné štýly - sexi r'n'b, go-go, vysoké podpätky - sú sexi tance v podpätkoch.
Dôležitú úlohu pri výbere zohráva aj fyzická zdatnosť. Niektoré štýly - sólová latinčina, zumba, orientálny tanec - možno vykonávať v akomkoľvek veku a s akoukoľvek farbou pleti. Ale iní - hip hop, body balet, tribal - vyžadujú dobrý strečing alebo vytrvalosť.
