K freedivingu môžete prísť rôznymi spôsobmi. Niekto sa rozhodne po dlhom presviedčaní priateľmi a potom jednoducho nemôže odmietnuť potápanie. Niekomu sa páčili tematické filmy o freedivingu. Napríklad film „Jeden dych“. Iní si začnú robiť závislosť na potápaní po rybolove oštepom. Cesty sú rôzne. Všetci freediveri však majú jednu spoločnú vlastnosť - chuť potápať sa. Aké je teda využitie freedivingu?
Freediving je druh potápania, ktoré spočíva v zadržaní dychu. To je to, čo ho odlišuje od tak populárnej činnosti, ako je potápanie, pri ktorom sa používajú kyslíkové nádrže.
Freediving sa tiež líši od šnorchlovania. Druhý typ činnosti znamená, že sa musíte potápať do hĺbky najviac 20 cm. maskovaná osoba má schopnosť nepretržite dýchať. Pri voľnom potápaní sa musíte potápať so zadržaným dychom a bez prístupu kyslíka. Skúsení športovci môžu pod vodou stráviť až 10 minút. Vo freedivingu je rekord statického zadržania dychu 24 minút a 11 sekúnd.
Prečo je táto aktivita užitočná?
Výhody freedivingu pre zdravie
- Všetky svalové skupiny sú zaťažené. Na ponorení sa podieľajú aj tie najmenšie vlákna.
- Cvičenia so zadržaním dychu majú pozitívny vplyv na vytrvalosť.
- Dochádza k zväčšeniu objemu pľúc. Zároveň sa kyslík v krvi oxiduje pomalšie. Okrem toho sa zvyšuje odolnosť proti hypoxii.
- Potápanie a potápanie majú pozitívny vplyv na duševné zdravie. Freedivers sa prostredníctvom mnohých tréningov učia ovládať svoje emócie a dýchanie. Inými slovami, skúsení športovci sú schopní udržať si chladnú hlavu aj v tých najextrémnejších a najťažších situáciách a sú menej náchylní na stres.
- Potápanie vám môže pomôcť zbaviť sa negatívnych, obsedantných myšlienok. Niektorí freediveri to porovnávajú s meditáciou. Je to len tým, že v hĺbke musíte neustále udržiavať koncentráciu, aby ste boli v danom okamihu. Preto nie je čas ani príležitosť premýšľať o problémoch.
- Za zmienku stojí, že celý svet je otvorený pre freediverov, ku ktorým je prístup pre mnohých ľudí uzavretý.
Kontraindikácie
Freediving nie je užitočný pre všetkých ľudí. Pred potápaním sa odporúča absolvovať kompletné lekárske vyšetrenie. Iba lekár dokáže povedať, či sa freediving oplatí alebo nie. Zvážte problémy, vďaka ktorým sa potápanie oplatí.
- Prítomnosť chorôb načúvacieho prístroja.
- Ak máte chronickú nádchu, nemôžete sa potápať.
- Freedivingu sa treba vyhnúť, ak máte problémy so srdcom.
- Epilepsia, astma, cukrovka - všetky tieto choroby spôsobujú, že potápanie je zdraviu nebezpečné.
- Za prítomnosti duševných porúch by ste nemali dobývať hĺbku.
- V žiadnom prípade by tehotné ženy nemali cvičiť voľný potápanie.
- Ak máte chronické infekcie, nemali by ste túto činnosť považovať za svoje hlavné hobby.
Záver
Po uvedení národného filmu „Jeden dych“môže mať veľa ľudí chuť potápať sa. Na tejto túžbe nie je nič zvláštne. Stále je freediving krásny. K takejto záľube je ale potrebné zaujať zodpovedný prístup. Nikdy by ste nemali zabudnúť na svoje zdravie.
Neexistujú žiadne kontraindikácie, odporúča sa absolvovať všetky potrebné kurzy a vyhľadať skúseného mentora. Samoučenie prinesie iba problémy.
