Kúpeľ je schopný zlepšiť zdravie, zlepšiť náladu a upokojiť sa. Hlavné atribúty tohto miesta sú metla, žinka a mydlo. Nezabudnite však na éterické oleje, ktoré môžu niekoľkonásobne zvýšiť pozitívny účinok horúcej pary.
Podľa účinku na telo sa éterické oleje delia na stimulačné, dezinfekčné, upokojujúce a liečivé. Môžete si vybrať výrobky, ktoré zmierňujú opuchy, zmierňujú únavu, pomáhajú bojovať proti celulitíde, bolestiam kĺbov a svalov atď.
Na upokojenie a znovuzískanie harmónie si vezmú do kúpeľa ylang-ylang, mandarínku alebo citrón. S ich pomocou bude možné relaxovať a obnoviť fungovanie nervového systému. V boji proti kožným chorobám a zápalom pomôže céder, harmanček, oregano, mäta, eukalyptus a zelený čaj. Posilniť telo bude možné pomocou grapefruitu, levandule, jazmínu a pelargónie a doladiť ho ružovým a citrónovým olejom.
Liečivé oleje pomôžu nielen zlepšiť zdravie tela, ale aj zbaviť sa rôznych chorôb. Pri kašli sa odporúča anízový, borievkový a kôprový olej a dýchacie cesty si môžete vyčistiť pomocou mäty a eukalyptu.
Bude možné zlepšiť stav pokožky ekzémom a psoriázou vďaka horúcej pare s éterickými olejmi z harmančeka, šalvie, borovice, valeriány, skorocelu a rakytníka. A pre tých, ktorí chcú schudnúť, môžete poradiť arómy pomaranča, rozmarínu a citrónu.
Niektoré oleje sú zmiešané kvôli zlepšeniu účinku. Napríklad na očistenie tela od toxínov pridajte do vody 4 kvapky borievky a citrónu a 2 kvapky santalového dreva. V zime sa môžete chrániť a vyliečiť z prechladnutia horúcou parou s pepermintovým, smrekovým a eukalyptovým olejom.
Pred použitím éterických olejov sa musíte oboznámiť s kontraindikáciami a neprekračovať prípustné dávkovanie. Ak je výrobok zriedený vo vode, potom stačí 10-15 kvapiek. Táto kvapalina sa nastrieka na steny a namočia sa do nej metly. Kamene sa polievajú vodou s minimálnym obsahom éterického oleja: v 1 litri by nemalo byť viac ako 5 kvapiek.
