Starí vedci poznamenali, že ľudská myseľ je zložitá a tajomná na pochopenie. Vďaka prácam S. Freuda vyšlo najavo, že ľudia sú schopní uvedomiť si iba veľmi nepodstatnú časť svojej mysle, zatiaľ čo väčšina je ukrytá v akejsi „temnej“zóne. Avšak táto „temná zóna“alebo podvedomie, ako to Freud nazval, má obrovský vplyv nielen na prácu celého organizmu, ale aj na mnohé naše reakcie a činy. Je možné, aby človek vedome ovplyvňoval svoju podvedomú myseľ?
Inštrukcie
Krok 1
Väčšina psychiatrov a hypnotizérov sa zhoduje na tom, že človek nemôže vôľovou silou vedome ovplyvňovať svoje podvedomie. Môže sa s ním však skontaktovať a nadviazať dialóg, ktorý môže pomôcť objasniť dovtedy nevedomé iracionálne pudy. Týmto spôsobom sa môžete zbaviť mnohých dlhoročných psychologických komplexov a vnútorných problémov.
Krok 2
Existuje niekoľko spôsobov, ako nadviazať kontakt s vašim podvedomím. V prvom rade je to priamy dialóg s podvedomím pomocou kyvadla alebo vlastných prstov, ponorenie do tranzu a automatické písanie. Vyskúšajte ich všetky postupne a vyberte metódu, ktorá je pre vás najjednoduchšia a ktorá poskytuje najlepšie výsledky.
Krok 3
Najskôr sa pokúste nadviazať dialóg pomocou jednoslabičných odpovedí ako „áno“alebo „nie“. Najjednoduchšie to urobíte pomocou kyvadla. V tomto prípade je kyvadlo iba malá váha na silnom vlákne. Zakúpte si ho v ktoromkoľvek okultnom obchode alebo si vyrobte svoj vlastný zo svadobného prsteňa. Vyberte si čas, keď vás minimálne pol hodiny nebude nikto a nič trápiť.
Krok 4
Sadnite si do pohodlnej polohy za stôl a lakte opierajte o povrch. Medzi palcom a ukazovákom stlačte reťazec kyvadla a potom už len sledujte váhu. Sami sa rozhodnite, ktorý smer pohybu kyvadla pre vás bude znamenať odpoveď „áno“a ktorý „nie“. Kyvadlom môžete trochu pohnúť, aby ste cítili jeho pohyb. Potom zastavte všetko úsilie a pokúste sa relaxovať. Potom položte svoje podvedomie jednoduchú otázku a navrhnite jednoznačnú odpoveď „áno“alebo „nie“. Napríklad sa opýtajte, či s vami súhlasí. Po chvíli uvidíte, že kyvadlo sa začalo pohybovať bez vašej vedomej námahy. Keď dostanete odpoveď na prvú otázku, pokračujte v konverzácii. Nezabudnite, že podvedomie nerozpozná negatívnu časticu „nie“. Snažte sa, aby vaše otázky boli jednoduché a jednoznačné.
Krok 5
Metóda ponorenia do podvedomia pomocou tranzu pripomína tradičnú meditáciu prijatú v mnohých náboženstvách. Najlepšie sa to robí večer pred spaním alebo v najmenej stresujúcom období dňa. Nájdite si pokojné a bezpečné miesto, kde vás nikto nevie rušiť. Odpojte telefón a ak je to možné, odstráňte všetok cudzí zvuk. Sadnite si na pohodlné kreslo alebo mäkké kreslo. V ľahu nie je veľmi žiaduce ísť do tranzu, pretože keď oslabíte kontrolu nad vedomím, jednoducho začnete zaspávať. Začnite pozorovať svoj dych, postupne spomaľujte svoje dychy dovnútra a von. Touto technikou dosiahnete inhibíciu nervového systému a ponoríte sa do uvoľneného stavu.
Krok 6
Akonáhle ste na pokraji spánku a bdenia, začnite si predstavovať, že sa ponárate do hĺbky svojho podvedomia, schádzate dolu schodmi alebo sa pohybujete po chodbe, ktorá plynulo vedie do hĺbky. Pokúste sa sledovať vznikajúce obrázky a symboly z diaľky. Pamätajte, že podvedomie nefunguje so slovnými kategóriami, to znamená so slovami, na ktoré sme zvyknutí. Odpovede dostanete vo forme rôznych obrázkov, symbolov alebo obrázkov. Po ukončení meditácie sa pokúste zapísať svoje dojmy do denníka, pokiaľ je to možné, bez toho, aby vám niečo chýbalo z toho, čo ste videli. Ak je pre vás ťažké interpretovať obrázky, ktoré vidíte sami, môže mať zmysel vyhľadať radu od profesionálneho psychoterapeuta.
