Tanečné kurzy prinášajú schopnosť ovládať svoje vlastné telo a sebadôveru, rozvíjať plastickosť, zmysel pre rytmus a zvyšovať sebaúctu. Je to skvelý spôsob, ako vyhodiť energiu, príležitosť na oslobodenie a sebavyjadrenie. Ak sa rozhodnete naučiť tancovať, musíte si zvoliť konkrétny smer a vhodné štúdio.
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr premyslite, ktorým smerom vám môže vaše zdravie a fyzická zdatnosť povoliť. Pre ľudí v zrelom veku sú energické pouličné tance (napríklad breakdance) sotva vhodné, ale výrazné tangá alebo flamenco sú vždy jasné a s citom, ktoré predvádzajú tanečníci s určitou životnou skúsenosťou. Ak máte problémy s kĺbmi alebo kŕčové žily dolných končatín, budete sa musieť vzdať írskeho tanca alebo flamenca, ktoré zahŕňajú vážne zaťaženie nôh. Ľuďom s ochorením kardiovaskulárneho systému alebo problémami s chrbticou (ischias, osteochondróza, intervertebrálna hernia) sa odporúča, aby sa pred cvičením poradili s trénerom alebo ošetrujúcim lekárom. Nadmerná hmotnosť je zriedka kontraindikáciou pre akýkoľvek smer a pri intenzívnom tréningu rýchlo zmizne a napríklad orientálny tanec vyzerá obzvlášť pôsobivo, keď ho predvádza žena s ladnými formami.
Krok 2
Počúvajte sami seba - tanec by mal zodpovedať vašej postave. Ak ste energický a ľahkovážny, bude sa vám hodiť takmer všetko, najmä latinskoamerické, klubové a pouličné tance. Pre ženy, ktoré sa neboja upriamiť pozornosť na seba, sú tu oblasti ako pásový plast, tanec pri tyči. Vášniví ľudia sa budú zaujímať o tango a flamenco, o flegmatické a pokojné spoločenské tance, najmä pomalé a viedenské valčíky, indické tance. Také mimoriadne národné smery ako škótsky, írsky alebo cigánsky tanec si získavajú popularitu. A pre milovníkov exotiky existuje taká možnosť ako kmeňový tanec - takzvaný „kmeňový“tanec, ktorý kombinuje prvky oboch národných tancov rôznych kultúr a primitívnych rituálov. Vyzerá veľmi zvláštne a uhrančivo. Ak ste vždy snívali o balete, potom sú tu školy klasického tanca pre dospelých. Samozrejme, že je nepravdepodobné, že sa dostanete na javisko Veľkého divadla, musíte preto študovať od detstva, ale stále môžete tvrdou prácou dosiahnuť určité výšky.
Krok 3
Pri výbere tanečného štúdia venujte pozornosť recenziám tých, ktorí ho už navštívili, rozmanitosti ponúkaných smerov. Osobnosť trénera by vás nemala robiť antipatiou. Niektoré školy a štúdiá ponúkajú bezplatné skúšobné hodiny - nebuďte leniví a choďte, zhodnoťte vybavenie školiacich miestností, správanie učiteľa, len cítite, ako ste tu pohodlne.
