Aby ste sa naučili profesionálne tancovať športové tance, je potrebné počas vystúpenia všetko opustiť. A to aj na tom, či sa ten či onen pohyb vykonáva správne alebo nesprávne. Pri športovom tanci nie je najdôležitejšia fyzická, ale psychologická príprava.
Inštrukcie
Krok 1
Začnite s vecami, ktoré na prvý pohľad nemajú nič spoločné so skutočným tancom. Napríklad s rozvojom vizuálnej pamäte. Tieto zručnosti vám pomôžu nielen zapamätať si všetky základné pohyby pri športovom (spoločenskom) tanci. Dobrá vizuálna pamäť vám dá príležitosť následne zohľadniť všetky nuansy ich štýlu a chyby pri sledovaní vystúpení iných párov (v skutočných súťažiach a pri nahrávaní).
Krok 2
Pamätajte, že akýkoľvek tréning je programovanie. A vaše budúce vystúpenie bude závisieť od toho, ako jasne si počas neho zapamätáte tanečný vzor. Snažte sa počas tréningu nezapájať do monotónneho opakovania rovnakých chýb. Na niektoré z nich vás môže upozorniť váš mentor a pokúsia sa ich napraviť. Oveľa produktívnejšie však bude, ak sa začnete tanec učiť od nuly. Vyskúšajte rôzne technické možnosti, ako sa „programovať“týmto spôsobom pre pozitívny výsledok.
Krok 3
Zároveň si nedávajte inštaláciu, aby ste nemysleli na chyby, pretože mozog bude reagovať opačne a všetka vaša pozornosť sa sústredí na to, ako im opäť predchádzať. Ich výskyt však bude spôsobený nabudúce čisto psychologickými faktormi, a nie vašou neschopnosťou reprodukovať pohyb. Preto im to umožníte znova a na rovnakom mieste.
Krok 4
Sústreďte sa iba na tanec, pohybujte sa voľne. Ak si momentálne nemôžete pomôcť, ale myslíte si, že sa chystáte urobiť chybu, odložte tréning na ďalší deň a oddýchnite si, aby ste zmiernili psychický tlak.
Krok 5
Pred exhibičným vystúpením (aj keď ide iba o súťaž na klubovej úrovni) je veľmi dôležité zbaviť sa obáv z možného neúspechu. Nerobte si starosti s tým, ako budete vyzerať v očiach svojich trénerov, rodičov alebo priateľov. Všetky vaše myšlienky by sa mali týkať iba výkonu a nie toho, či súťaž vyhráte alebo nie.
