Ako Sa Naučiť Tancovať športové Tance

Obsah:

Ako Sa Naučiť Tancovať športové Tance
Ako Sa Naučiť Tancovať športové Tance

Video: Ako Sa Naučiť Tancovať športové Tance

Video: Ako Sa Naučiť Tancovať športové Tance
Video: Jednoduché variace 2024, Marec
Anonim

Aby ste sa naučili profesionálne tancovať športové tance, je potrebné počas vystúpenia všetko opustiť. A to aj na tom, či sa ten či onen pohyb vykonáva správne alebo nesprávne. Pri športovom tanci nie je najdôležitejšia fyzická, ale psychologická príprava.

Ako sa naučiť tancovať športové tance
Ako sa naučiť tancovať športové tance

Inštrukcie

Krok 1

Začnite s vecami, ktoré na prvý pohľad nemajú nič spoločné so skutočným tancom. Napríklad s rozvojom vizuálnej pamäte. Tieto zručnosti vám pomôžu nielen zapamätať si všetky základné pohyby pri športovom (spoločenskom) tanci. Dobrá vizuálna pamäť vám dá príležitosť následne zohľadniť všetky nuansy ich štýlu a chyby pri sledovaní vystúpení iných párov (v skutočných súťažiach a pri nahrávaní).

Krok 2

Pamätajte, že akýkoľvek tréning je programovanie. A vaše budúce vystúpenie bude závisieť od toho, ako jasne si počas neho zapamätáte tanečný vzor. Snažte sa počas tréningu nezapájať do monotónneho opakovania rovnakých chýb. Na niektoré z nich vás môže upozorniť váš mentor a pokúsia sa ich napraviť. Oveľa produktívnejšie však bude, ak sa začnete tanec učiť od nuly. Vyskúšajte rôzne technické možnosti, ako sa „programovať“týmto spôsobom pre pozitívny výsledok.

Krok 3

Zároveň si nedávajte inštaláciu, aby ste nemysleli na chyby, pretože mozog bude reagovať opačne a všetka vaša pozornosť sa sústredí na to, ako im opäť predchádzať. Ich výskyt však bude spôsobený nabudúce čisto psychologickými faktormi, a nie vašou neschopnosťou reprodukovať pohyb. Preto im to umožníte znova a na rovnakom mieste.

Krok 4

Sústreďte sa iba na tanec, pohybujte sa voľne. Ak si momentálne nemôžete pomôcť, ale myslíte si, že sa chystáte urobiť chybu, odložte tréning na ďalší deň a oddýchnite si, aby ste zmiernili psychický tlak.

Krok 5

Pred exhibičným vystúpením (aj keď ide iba o súťaž na klubovej úrovni) je veľmi dôležité zbaviť sa obáv z možného neúspechu. Nerobte si starosti s tým, ako budete vyzerať v očiach svojich trénerov, rodičov alebo priateľov. Všetky vaše myšlienky by sa mali týkať iba výkonu a nie toho, či súťaž vyhráte alebo nie.

Odporúča: