Extrémny šport vystraší a poteší veľa ľudí súčasne a niet divu, že sa počet ľudí, ktorí sa chcú venovať takýmto športom, neznižuje, ale zvyšuje. Jedným z najťažších, ale najpozoruhodnejších a najobľúbenejších druhov extrémnych športov je parkúr - umenie prekonávať mestské prekážky. Triky, ktoré predvádzajú majstri parkouru, potešia začiatočníkov, ale každý by mal vedieť, že kľúčovým momentom každého triku je pristátie. Ak sa rozhodnete študovať parkour a naučiť sa neobvyklé triky, musíte sa najskôr naučiť, ako správne pristávať, aby ste si udržali zdravie a zaistili bezpečnosť svojich skokov.
Inštrukcie
Krok 1
Stojí za to začať pracovať na technike pristátia z nízkej výšky - nie viac ako dvoch metrov. Skočte vždy iba na miesto, ktoré vizuálne sledujete od bodu skoku. Určite si presne, kam idete pristáť, vizualizujte si proces pristátia.
Krok 2
Aby ste pripravili svoje telo na bezpečné pristátie, odtlačte povrch, z ktorého budete skákať, tlačte sa hore - takto, keď pristanete, pružíte zo zeme a tlak bude mäknutý. Pri tlačení počas skákania držte kolená pri hrudníku, aby ste sa zoskupili a vyhodnotili trajektóriu pristátia nižšie.
Krok 3
Nikdy nepristávajte na narovnaných nohách - mohlo by to spôsobiť zranenie. Pri pristávaní mierne pokrčte kolená, aby ste zmiernili náraz, a čupnite si na zem, aby ste ešte viac znížili riziko zranenia.
Krok 4
Okrem toho by ste nemali pristávať na celej nohe, ale na prstoch na nohách - umožní vám to aj pruženie k zemi. Nezabudnite vyvážiť ruky, upravte polohu trupu v priestore - ruky by mali harmonicky pracovať s nohami a mali by sa cvičiť rovnako opatrne a často ako členok.
Krok 5
Tlmte náraz pri pristávaní nielen nohami, ale aj dlaňami. Keď sa naučíte správne pristávať, osvojíte si zručnosť parkúru dostatočne rýchlo.
