V rôznych tanečných štýloch - od orientálnych tancov po hip-hop, moderné a rn'b - často dochádza k veľkolepému pohybu v podobe vlny rukami, ktorá dodáva tancu osobitnú príťažlivosť a krásu. Hladká a zručná vlna vyvolá u publika veľa obdivných pohľadov. Ak sa učíte tancovať, nájdite si čas na dokonalé zvládnutie pohybu.
Inštrukcie
Krok 1
Postavte sa rovno a roztiahnite ruky do strán, umiestnite ich vodorovne a rovnobežne s podlahou na úrovni hrudníka. Vyrovnajte chrbát. Krásna a pružná vlna zahŕňa prácu každého kĺbu v ruke - začnite preto na dosah ruky.
Krok 2
Najskôr ohnite prsty, potom ruku a zápästie, až potom zdvihnite lakeť nahor a potom zdvihnite rameno. Uvoľnenie paží pri vykonávaní pohybu pomôže vlne pružnejšie.
Krok 3
Na začiatok si precvičte vytváranie vlny v oboch smeroch jednou rukou - urobte vlnu od končekov prstov po rameno a potom ju zametajte v opačnom smere, počnúc ramenom a končiac končekmi prstov. Ak máte istotu v jednosmernej vlne, skúste spojiť druhú ruku a synchronizovať ľavú ruku s pravou rukou.
Krok 4
Trénujte, aby ste vlnu robili pravidelne - cvičením každý deň, po dvoch týždňoch zaznamenáte výrazné zlepšenie svojej techniky.
Krok 5
Ak spozorujete zlepšenie, nezostaňte len pri tom - vylepšite techniku vykonávania vlny oboma rukami, pracujte pred zrkadlom a uistite sa, že je telo správne umiestnené.
Krok 6
Skúste experimentovať - vyfúknite vlnu od končekov prstov jednej ruky po končeky prstov druhej ruky a potom naopak. Po chvíli uvidíte, ako sa zlepšuje vaša plasticita a ako sa vlna stáva objemnou a silnou, schopnou doplniť akýkoľvek tanec.
