Medzi obrovským množstvom rastlín pestovaných v domácnosti je skupina éterických rastlín. Niekoľko z týchto voňavých zelených priateľov nielen vyzdobí domáci interiér, ale vytvorí aj aromaterapeutický efekt a zlepší mikroklímu v dome.
Pri výbere rastlín pre aromaterapiu sa nenechajte uniesť ich chovom vo veľkom množstve. Postačí sa obmedziť na kultiváciu 3 - 4 vzoriek, ktoré sú dobre známe a sú milované pre svoje arómy. Najdôležitejšie je, že v rodine nespôsobia alergické reakcie. Zložky, ktoré tvoria éterické oleje, sú prchavé fytoncidy, ktoré tieto rastliny vylučujú. Fytoncidy ionizujú vzduch, majú priaznivý vplyv na ľudský organizmus, čistia vzduch od patogénnych mikróbov. A vďaka odparovaniu vlhkosti z povrchov listov sa nadmerne suchý vzduch v dome zvlhčuje. To je obzvlášť dôležité v zime.
Najjednoduchšie rastliny na starostlivosť o aromasadik
Laurel ušľachtilý
Jeho aróma má priaznivý účinok na choroby dýchacích ciest, zmierňuje kŕče pri angíne, bolesti hlavy. Dokonca pozitívne vplýva na kŕče čriev a žlčových ciest. Vavrín dobre dezinfikuje vzduch
Rozmarín
Dobre pomáha pri liečbe chronickej bronchitídy, zápalu pľúc, bronchiálnej astmy. Obnovuje pamäť, zmierňuje únavu a apatiu.
Pelargonium voňavé
Je užitočný pri liečbe neuróz, je vhodný na zníženie arteriálneho krvného tlaku. Pravidelné vdychovanie arómy voňavej látky Pelargonium počas niekoľkých týždňov môže posilniť nervový systém a zmierniť nespavosť.
Rastliny s aromaterapeutickým účinkom, ktoré sú vhodné pre aromaterapiu - santolina, myrta, citrón, levanduľa a iné. Ak chcete efektívnejšie využívať životodarné arómy rastlín, musíte si vyhradiť samostatné miesto na ich pestovanie. Najlepšie zo všetkého pri okne, ale nie v prievane. Na udržanie vlhkosti a zvýšenie tvorby liečivých prchavých látok je možné medzi rastliny umiestniť otvorené nádoby.
Samotný postup aromaterapie je jednoduchý. Aby ste to dosiahli, musíte sedieť vo vzdialenosti pol metra od rastlín a relaxovať. Relácia inhalácie liečivých aróm trvá 10 - 15 minút. Malo by sa to vykonať 1-2 hodiny po jedle. Pre lepšie vnímanie arómy je dobré súčasne počúvať príjemnú jemne znejúcu hudbu. Počet aromatických úprav bude závisieť od vašej pohody a túžby.
Prírodná aromaterapia je užitočná pre všetkých, chorých aj zdravých ľudí. Po vdýchnutí liečivých aróm rastlín sa naplníte životodarnou energiou prírody.
V prípade akútnych ochorení dýchacích ciest je lepšie takéto postupy nevykonávať.
