O nebezpečenstve fajčenia sa toho popísalo už veľa, ale nie každý sa odváži s touto závislosťou rozísť. Motívy pokračovania v fajčení môžu byť veľmi odlišné, aj keď sú spravidla založené na psychologickej zložke. Práve na to sa hlavný dôraz kladie na všetky systémy dobrovoľného odvykania od fajčenia.
Inštrukcie
Krok 1
Je schopnosť samovoľne uvoľňovať dymové krúžky argumentom pre alebo proti fajčeniu pre samotného fajčiara? Niektorí lekári sú toho názoru, že osvojením si schopností fúkať dymové krúžky urobíte prvý krok k ukončeniu fajčenia.
Krok 2
A prax ukazuje pravý opak, zreteľne sa zvyšuje psychická závislosť. Jedna vec je jasná, každý prípad je potrebné posudzovať individuálne a dôležitú úlohu zohráva motivácia a vôľa samotného fajčiara. A krúžky sa dajú naučiť naštartovať fajčením ajurvédskych bylinných cigariet, ktoré neobsahujú nikotín a sú nielen vynikajúcou alternatívou k fajčeniu, ale majú aj silný liečivý účinok.
Krok 3
Tu je teda niekoľko tipov pre začínajúcich „začiatočníkov“. Nasajte čo najviac dymu, sklopte pery do „O“a špičku jazyka umiestnite do stredu. Dajte si niekoľko ostrých, porciovaných výdychov. Namiesto „O“môžete povedať niečo ako rýchle „Ou“, uvoľnite pery a lícami jemne vytlačte dym. Jazyk nie je zahrnutý.
Krok 4
Môžete sa pokúsiť mierne nakloniť hlavu dozadu, potom sú krúžky väčšie. Hladkým obmedzením obvodu pier môžete dať krúžkom iný priemer.
Krok 5
Nenechajte sa uniesť úsilím, môže to viesť k prudkému zhoršeniu vašej pohody. Keď ste strávili veľa času touto zbytočnou činnosťou, možno si uvedomíte celú zbytočnosť tohto podniku a budete vážne premýšľať o tom, ako sa zaradiť medzi bývalých fajčiarov.
